そして忘年会といえばお酒ですね！
あっちゃこっちゃでお酒を飲む機会が
増えてくる季節です。
そこで今日は寒い冬をホットに過ごす
ベストなお酒の飲み方をご紹介しちゃいます。
◆お酒を楽しく飲み続けるためにすること◆
１、まずは暖かい飲み物を！
お店に入ったらとりあえずお酒を注文する
のが一般的ではありますが、実はお酒って
基本的には体を冷やしてしまう性質があり
ます。
「え？お酒を飲むと体が温かくなるんじゃ？」
と思うでしょうが、血行がよくなり発刊作用
もあるため辛いものを食べたときと同じような
状態になり冷えてしまうんです。
いきなりお酒を飲むと、胃が冷え切って
消化が悪くなり他の臓器までその影響で
冷えてしまいます。
そこでお酒を飲みたい気持ちを少し我慢して
暖かいスープなどをまずは飲んで胃を暖め
て消化を良くしてからお酒を飲むようにし
ましょう！
本当の意味で体がポカポカに温まり
とても気持ちが良いお酒が飲めます。
２、お酒と相性のよい食べ物
お酒を飲むとアルコールによって体内の
ミネラルやビタミンが失われやすいと
言われています。
それらがたくさん摂れる植物性食品を
多めにとりたいところです。
ついつい、脂っこいものや塩っ辛い
食べ物ばかりになってしまいがちです
が食物繊維を多く含んだ食べ物も
おススメです。
他には、アルコールを分解するために
肝臓ではたんぱく質を必要とします。
たんぱく質の豊富な食べ物も意識して
食べ合わせるとベストです。
３、水分補給はお酒と別に！
喉が渇いているときに飲むビールはまた
格別においしいですよね。
でも実は喉の潤いは満たせてもアルコールは
水分補給としては全く役に立たないのです。
アルコールには利尿作用や先ほども言ったように
発刊作用などもあり、水分を体から出してしまう
ものなのです。
お酒を飲んでいるから水分が足りているというのは
大間違いでアルコールで脱水症状になることもある
のでお酒とは別に水分補給をしましょう。
飲み会ラッシュで普段よりもお酒を飲まれる方が
多いと思いますが、そんなときこそ普段よりちょっと
だけ体に優しいお酒の飲み方を試してみましょう！
それでは、今回はこの辺で！
Enjoy your life!!
EYLリーダー 石塚