数年ぶりにインフルエンザにかかってしまい、先週一杯伏せておりました。久々に熱の苦しみを味わい、予防接種の重要性を改めて認識しました…。でもあれ痛いんだよねー（子供か）やっと回復したので、今週は元気に活動したいと思います。最近ジムも行ってないしな…。
あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。私は、年末から腸炎を患ってしまい、目下腹痛に苛まれながら寝正月を過ごしております。くそーーーーーヽ(；▽；)ノ
定番ですがサンタクロースを
描いてみました。
来年は少しでも画力を上げる
ためにもっと描く時間と機会を
作りたいと思います。
今年も平穏無事に家族でクリスマスの
卓を囲む事ができました。
やっぱ普通が一番ですね。来年も
健やかに過ごせますように。
。・:*:・ﾟMerry Christmas♪（いぶ）
早いもので、今年ももう残りわずかと
なりました。昨日は、2015年最後の稽古と
して先生方、ご先達の皆様にご指導頂き
ました。
ご指導
I先生
（1）打つ際に、右側が開いている
（2）故に、容易に出小手が取れる
（3）体勢、竹刀をもっと中心にすること
H先生
（1）攻めの体勢から一拍子で打つこと
（2）打突は、腹で創って足で打つ
（3）腰の入らない打突は、打突ではない
（4）手打ちの悪癖を意識して直すこと
反省
毎度毎度、同じ事を教えて頂いている
にも関わらず、精進出来ていない．．．
(´・ω・｀)
鏡の前で、徹底的に構えと打突を研究
する必要を改めて実感しました。
当たり前だけど。(m´・ω・｀)m
【現状】（自己評価）
①構えて、待って、手から先に打っている
②上記故、懸待一致が出来ていない
③構えが左か、右かに傾いでいるため、
上記①及び②が顕著に表れる
【改善点】（意識して治すべきポイント）
①懸待一致の構を作る
（1）その体勢のまま、相手の動きを制す
事ができるか
（2）その体勢のまま、拍子（色）を見せずに
腰を入れて打突できるか
（3）打突時に、竹刀や身体が左右に傾か
ずに真っ直ぐ抜ける事ができるか
②打つと決めたら、捨て身で、全身全霊の
一打を初太刀で決めること
③左足の引きつけを意識して、十分な残心
をとること
取りあえずは上記を意識して稽古して行こうか
と思います。どの段位でも、どの年齢でも改善
に努める事が本懐だと感じています。
来年も健康で剣道を続ける事ができますように。
ここ数ヶ月どうも身体のいたるところが
調子よくありません。
ランニングやめてから、長期間夕飯は
林檎一個にして、無駄なカロリー制限を
してたからでしょうか。
膝の痛みは改善しない上、筋トレ（それも
週２～３回、各一時間程度）に謎の胃痛は
発生するわ、右足の裏（ツチフマズンの
後ろ～踵あたり）はジンジン痛いわで
凡ゆるところに不具合が生じてます。
(´・ω・｀)
色々とお医者には相談しているのですが、
どこも答えが曖昧で具体的な答えは出ず。
（なのに薬の量は増えて行くという。）
こらもう、基礎代謝を上げて体質改善する
しかないと決意しました！
■お約束ごと
・三食きっちり、栄養を考えて食べる
・間食はしない！（たまにはいい？）
・飲み物は暖かいものを飲む
・ジョギングをスローにして再開する
を局中法度（？）としてしばらくやって
みようと思います。
とりあえず、足の裏のジンジンする
痛みと、筋トレ中の謎の胃痛が改善
されることを祈って頑張ります。
頑張れ俺の新陳代謝！
ｓ(・｀ヘ´・;)ゞ
来年の干支（さる）にちなんで孫悟空を
描いてみました。七つ玉追いかけない
方向の方のヤツです。
目標
（1）有効な「攻め」の習得
（2）上記「攻め」を活かした一拍子の打突
（3）打突後に左足を意識して引き付けて
残心を心得る
ご指導
Ｙ先生
（1）打突の前にワンクッション置いてしまっている。
（2）若干前傾になっても良いから、攻めの体勢の
まま一拍子で打ち切るように。
I 先生
（1）小手を打つ際に体勢が斜め崩れている。
（2）小手も面も、刃筋は正しく、上から打つこと。
反省点
「当てる剣道」から「打つ剣道」に意識して切り替えが
必要だと思われる。三段⇒四段の時期は良い転換期
なので、自分の剣道を客観視で見つめ直し、初心を
忘れず、先生方のご指導を大事にすること。
剣道は、攻めて、崩して、乗って、打つ。また、打った
後にこそ気を緩めず、しっかり残心を示し、次のお相手
の攻めにも十分に捌ける姿勢を維持する。
いちいち、準備の姿勢から攻めの姿勢に切り替える
のではなく、常に懸待一致の姿勢を維持しなければ、
この先通用しないと感じた。
あー…反省点ばかり。でも三段如き、それが当たり前。
何段であってもそうなのだろうけども。
今後共ご指導よろしくお願い致します。(＞人＜;)
前回アップしたイラストの着色して
仕上げてみました。
当初の通り、モノトーンに拘って黒の
水彩色鉛筆に頑張って貰いました。
もう少しまとまりというか、重厚さが
出せれば良かったのですが、陰影を
強調し損なった点も含め、もう少し
頑張りましょう。な自己評価です。
(´๑•_•๑)