【まとめ】老眼が改善する３STEPのアプローチ

目のアンチエイジングで

あなたの魅力と才能を発揮させる

働き世代サポートの森原です。

本日は、

「老眼を対策するステップ」

について、書いていきます。

老眼対策を長々と書きましたが、

情報量が盛り沢山だと思います。

実際に行動できるよう、

手順を整理しますね～♪

STEP１　ブルーライトをカットする

（１）パソコンやスマホのコーティング

　市販品で、安価なフィルムの場合

　あまり効果がありません。

　またフィルムの場合、

　剥がれたり、白く汚れたりするので、

　コーティングがオススメです。

　（１度塗れば、数年は大丈夫です。）

（２）紫外線対策クリームを塗る

　外出時でも、パソコン使用時でも

　ブルーライトを浴びてしまいます。

　であれば、

　紫外線対策クリームの活用も

　１つの手段です。

　※界面活性剤に注意が必要です

STEP２　活性酸素を低減する

（１）界面活性剤の製品を使わない

　　油分を洗い流すリスクがあるので、

　　界面活性剤を含まない商品を使う

　　（食器洗剤、シャンプー、化粧品など）

（２）糖化を防ぐ食生活にする

　　タンパク質に糖が結びつくと

　　骨や血管が脆くなります。

　　加熱したタンパク質や炭水化物を

　　ほどほどの量に減らしましょう。

（３）活性酸素を減らす生活

　　やはり一番は、ストレスです。

　　また抗酸化作用がある

　　食べ物を摂取しましょう。

STEP３　目を鍛える

（１）セルフケア

　　日常生活で目を酷使しがちなので、

　　目をストレッチやツボを刺激し

　　目の疲れをとりましょう♪

（２）低周波振動

　　目の筋肉は繊細で複雑です。

　　トレーニングですと、

　　なかなか負荷をかけることができず、

　　効果を体感しない場合があります。

　　ですので、

　　低周波振動を活用した

　　目の筋トレをお勧めします。

ぐっすり眠ることができれば、

もっと目が楽になると思います。

そのような情報も発信していますので、

ご参照頂ければと思っています。

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●●を変えるだけで、老眼を対策できる

目のアンチエイジングで

あなたの魅力と才能を発揮させる

働き世代サポートの森原です。

本日は、

「界面活性剤を避けるべき理由」

について、書いていきます。

老眼対策では、

「目の水晶体の状態を良くする」

ことが大切です。

その水晶体は、

「水分、油分、たんぱく質」で

構成されています。

そして、

水晶体に悪影響を与える成分が

「界面活性剤」です。

界面活性剤の特徴は、

油と水を混ぜ合わせることです。

一番わかりやすい実例が

食器洗剤です。

食器の油汚れを

水で洗い流すことができるのは、

界面活性剤の力です。

他には、

・シャンプーや石鹸

・化粧品、クリーム

・芳香剤、アロマなど

ほとんど界面活性剤が含まれています。

では何故、

「界面活性剤が悪いのか？」

と言うと、、、

（１）水晶体の水分がなくなる

　目の水分は油膜で保持されます。

　しかし界面活性剤が入ると、

　油膜がなくなり、

　目の水分が乾いてしまいます。

（２）発がん性物質の場合が多い

もしドライアイ対策で

目薬を使っていれば、

注意が必要です。

目薬にも

界面活性剤が含まれています。

その理由は、、、

目（水分）に

ビタミンA（油溶性）を吸収させる

ためです。

それだけのために、

　・ドライアイが深刻になる

　・発がん性物質を摂取する

リスクを知らずに取っています。

さらに私が聞くのは、

「その目薬を飲めますか？」

と言うことです。

９割の人が

「目薬は飲めません」

と答えます。

何故、飲めないものを

体に入れるのでしょうか？

無意識では

目薬が体に良くないのは

わかっているのですかね？？？

次回以降にお伝えしますので、

今後も楽しみにお待ちください♪

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生活習慣病を改善するだけで、老眼も楽になる理由

目のアンチエイジングで

あなたの魅力と才能を発揮させる

働き世代サポートの森原です。

本日は、

「生活習慣病で老眼を対策する」

について、書いていきます。

もしかすると、

「生活習慣病が老眼になる原因！？」

と驚きませんでした？

生活習慣病のリスクは、、、

簡単に言うと、

「血管が硬く、脆くなる」ので、

さまざまな病気を誘発する

ことになります。

例えば、、、

・高血圧

　血管が硬くなったり

　筋肉に圧迫されると、

　血流が悪くなります。

　そうすると、、、

　心臓が頑張って

　たくさんの血液を

　送り出します。

・

当然ですが、

目の血管も硬くなると、

目が圧迫された感じや

栄養が届かない

そのお話をしますので、

次回以降にお伝えしますので、

今後も楽しみにお待ちください♪

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近視・老眼の悩みを一緒に解決する方法とは？

目のアンチエイジングで

あなたの魅力と才能を発揮させる

働き世代サポートの森原です。

本日は、

「低周波振動で目を鍛える」

について書いていきます。

先日のブログですが、、、

「目の筋力は繊細で複雑であり、

　トレーニングも個人差が出やすい」

とお伝えしました。

なので、、、

低周波振動による５つのメリット

をお伝えします。

　１．目の症状に適した振動モード

　２．振動の負荷の調整が可能

　３．熟睡しても、目が鍛えられる

　４．子ども～高齢者まで施術できる

　５．ヘッドホーンを装着するだけで

　　　あまり個人差がない

何より、、、

私自身が

たった１回、３０分の施術で

視力が＋０．３になったのです。

（多数実績があり）

そして、、、

施術を繰り返すと、

コンタクトが要らない

視力になりました。

私は、

中学生から近視となり、

高校生でコンタクトに使い、

ずっと目で悩んでいました。

コンタクトをすると、

すぐに違和感を感じたり、

花粉症の時期は苦しかったぁ。。。

あと野球部に所属していたので、

土ボコリが舞ったり、、、

コンタクトがズレた時に、

ボールが飛んできたり^^;

と大変でした。

社会人になってからも

目で悩み続けていましたが、、、

低周波振動によって、

この悩みが解消しました。

近視のお話でしたが、

老眼も共通点があるので、

興味をお持ち頂けた

のではないでしょうか？

また詳しくは

次回以降にお伝えしますので、

今後も楽しみにお待ちください♪

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ドライアイの解消が、人生のパフォーマンスを上げる

目のアンチエイジングで

あなたの魅力と才能を発揮させる

働き世代サポートの森原です。

本日は、

「ドライアイの解決方法」について

書いていきます。

私は、

目の健康を損なう要因は

「ドライアイ」だと思っています。

このドライアイを対策すれば、

「目の健康を維持できる」と

考えています。

このような考えを持っている人は

それほどいないと思っています

では何故、

「ドライアイに注目するのか？」

その理由とは、、、

・目の筋力が低下している

　　きちんと目を閉じると、

　　涙が目全体に潤います。

　　筋肉が低下していると、

　　きちんと目を閉じられません。

・老眼になるリスクがある

　　目の水分がなくなると、

　　水晶体が硬くなり、変形しにくい

・目薬が必要になる

　　目を潤す効果があるのですが

　　ドライアイを深刻にするリスクがある。

・自律神経が優位になる

　　目を擦り、傷つけてしまい

　　ドライアイを深刻にする

・目の毛細血管が縮まっている

　　栄養、酸素、水分が届いておらず

　　体の修復が遅れてしまう

率直な話ですが、、、

これらの原因を解決すると、

　近視も老眼も解消し、

　目の健康を維持できると

思っています。

今までのブログの記事も

この内容に含まれていますよね^^

また詳しくは

次回以降にお伝えしますので、

今後も楽しみにお待ちください♪

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