近視と老眼の悩みを解決する方法とは？

目のアンチエイジングで

あなたの魅力と才能を発揮させる

働き世代サポートの森原です。

先日のお話では、

「目の健康を守ることの大切さ」

をお伝えしました。

でも、、、

「近視と老眼って

　もう治らないのでは？」

と思い込んでいませんか？

きちんと知識を身につければ、

近視と老眼の悩みを軽減する

ことができます。

そもそも、

きちんとモノが見える原理は、

・水晶体（眼球）を変形させて

　ピントを調整する

・その情報が網膜や視神経を通り

　脳に伝達する

ことになります。

つまり、、、

★近視

　・ピント調整する筋肉が衰えている

★老眼

　・ピント調整する筋肉が衰えている

　・水晶体が硬くなっている

★乱視

　・水晶体（眼球）の変形が酷い

他にも、、、

　白内障、緑内障などの

　目の病気もありますが、

　いずれお伝えします。

と考えれば、、、

　・ピント調整をする筋肉を鍛える

　・水晶体を柔らかくすれば良い

というお話になります

では、

どうすれば良いのか？

これは、、、

ブログで説明していきます。

でも現代人が

若年性老眼になりやすいのか？

を考えれば、、、

自ずと答えが出てきます^^

ではでは、

楽しみにお待ちください♪

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目を老化させる活性酸素を対策するには？

目のアンチエイジングで

あなたの魅力と才能を発揮させる

働き世代サポートの森原です。

本日は、

「活性酸素の抑制」について、

書いていきます。

まず活性酸素とは、、、

酸素が

になった物質のことです。

でも

病原菌を退治してくれる

いい奴でもあります。

ですが、、、

その性質上、

体の損傷や老化を促進させるため、

悪者扱いされます。

なので、、、

目が老化すると、

老眼になりやすくなるので、

その活性酸素を減らす対策が

重要になります。

特に、

目で活性酸素の影響があるのは、

次の３つです。

（１）ブルーライトを遮断する

　　　紫外線を浴びると、

　　　肌（タンパク質）が老化し、

　　　シミやシワの原因になります。

（２）糖化を予防する

　　　体のタンパク質が糖と反応し

　　　骨や血管が脆くなります。

　　　血管が脆くなるので、

　　　血液を送り出す力が弱くなります。

（３）界面活性剤を使わない

　　　油を洗い流す作用があり、

　　　また発がん性物質の成分も

　　　使われています。

おそらくですが、、、

目のケアでは、

ブルーライトを遮断することは

言われていても、

糖化の予防だったり、

界面活性剤を知らない人が多い

と思います。

目の筋肉を鍛えても、

目の悩みが解決しないのは、

このケアができていない

と考えています。

逆に考えれば、、、

少し手を加えるだけで、

この対策はできます。

そのお話をしますので、

次回以降にお伝えしますので、

今後も楽しみにお待ちください♪

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働き世代だからこそ、目の健康に注意しよう！！

目のアンチエイジングで

あなたの魅力と才能を発揮させる

働き世代サポートの森原です。

４０歳を過ぎると、

　・体がついてこない、、、

　・厄年で一変する、、、

と聞きませんか？

これからが

　・仕事で重要な役職にある

　・子育てがピークである

　・教育費でお金がかかる

など、悩みが増えていきます。。。

特に、、、

現代人の生産性を落としているのが、

「目のトラブル」です

目の健康を損なうと、

どんなデメリットがあるでしょうか？

例えば、、、

　・ぐっすり眠れなくなる

　・腰痛、肩こり、頭痛を感じる

　・体のバランスを崩す

　・日常生活が不便になる

　・窮屈な世界になる

　・不安定な精神状態になる

などが挙げられます

簡単に言えば、、、

　１．目のバランスが崩れる

　２．体のバランスが崩れる

　３．自律神経が優位になる

　　（リラックスできない）

　４．ぐっすり眠れない

　５．心身が疲弊する

という流れになります。

整体やマッサージを受けても

「数日後には、体が元通り」

という人が多いです。

それは、

目のバランスと体のバランスが

整っていないからです。

もしあなたが、

目のトラブルを抱え、

体の痛みがあるのであれば、

毎日のように

整体に通い続ける生活を

続けたいですか

その生活から解放されるには、

目と体を一緒に整える必要があります。

これから

目と睡眠の悩みを楽にする情報を

お伝えしますので、

よろしくお願いします♪

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ブルーライトを対策するだけで、今より３倍若返る？？？

目のアンチエイジングで

あなたの魅力と才能を発揮させる

働き世代サポートの森原です。

本日は、

「ブルーライトの影響」について、

書いていきます。

ブルーライトとは、、、

簡単に言えば、

パソコンやスマホから発生する

紫外線のことです。

太陽の紫外線を浴び続けると、

　・肌が老化し、シワになる

　・皮膚ガン

のリスクがあると言われています。

当然ですが、、、

同じ紫外線であれば、

ブルーライトも老化の原因になる

と思いませんか？

では、

ブルーライトの影響ですが、、、

（１）活性酸素が急増する

　緑色、白色、青色の光を浴び、

　どれくらい活性酸素が変わるのか？

　と言う実験があります。

　その結果とは、、、

　　・緑色：１.５倍

　　・白色：２倍

　　・青色：３倍

http://www.optronics-media.com/news/20140725/24828/

（２）細胞を死滅させる

メダカの孵化やマウスの視細胞に

障害を与える結果が報告されています。

　http://www.kokusyo.jp/led/11912/

（３）睡眠不足になる

　ブルーライトは

　人間の脳を覚醒させます。

　なので眠る前に

　スマホやパソコンすると、

　眠りが浅くなります。

　ゆっくり目を休められず、

　日中も目を擦ることが増え、

　目が疲れやすくなります。

結構、

ブルーライトの人体への影響は

計り知れなく大きいです。

ですが、

ブルーライトをカットすれば、

そのリスクは減ります。

ただ、、、

市販の安いフィルムは

カットの効果が小さいので

きちんと選びましょう♪

そのお話をしますので、

次回以降にお伝えしますので、

今後も楽しみにお待ちください♪

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近視・老眼はパソコンとスマホが原因です。

目のアンチエイジングで

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働き世代サポートの森原です。

老眼の人で

一番多い悩みが

近眼もある人です。

つまり、、、

近くも見えにくいし

遠くも見えない

と言う方です。

老眼鏡を使いこなすのも大変ですし、

イライラするのも伝わってきます(^^;;

最近、よく思うのは、

「えぇ、この人も老眼なの！！」と言う

年齢と見た目のギャップです。

こんなに若く見えるのに、

実は年齢が、、、

と憶測してしまいます。

と言っても、、、

３０歳代から老眼になるので、

いつか当たり前の時代になる

のかも知れません。

と考えるのが、

一般的だと思います。

「えぇ、大変な時代ですね」

で終わらせたいですか？

老眼も近視も

何か原因があるから

その悩みが出るのです。

まず一番最初に勧めるのが、

パソコンとスマホの

ブルーライトをカットすることです。

現代人の

パソコンやスマホの時間が

ものスゴく長いです。

ですので、

目に活性酸素が発生し、

目がリラックスできません。

であれば、

コーティング処理を１回するだけ、

ブルーライトのカットの効果を

数年間、維持できます。

私も、

夜にスマホとパソコンしますが、

だいぶ目が楽になりました。

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