幸せのバタフライ効果とは

おはようございます。

今日は少し温かく空も晴れていて、陽があたる窓辺で書いています。

今日のテーマは

「バタフライ効果」についてです。

ある場所で一匹の蝶々が羽ばたくと、

そこでおこったほんの少しの空気のうねりがだんだんと大きなうねりとなって遠くの場所では台風が起こるという例えです。

それは本当かどうか・・・ということを論じたいのではないのですが、

世界のどこかで起こった小さな出来事が離れた場所で知らずのうちに起こっているという話もあります。

一匹のサルが突然イモを洗い初めて食べた・・・これがほぼ同時期に遠くの場所でも同じ現象がみられたということなど・・・

ポジティブ心理学でこの効果に良い可能性を見い出すとしたら、

　　ここが始まり　

　　　　　↓

　「あなたが幸せ」

　　　　　↓

直接かかわる知り合いの幸福度が平均１５％上昇

　　　　　↓

友達の友達の幸福度が平均１０％上昇

　　　　　↓

友達の友達の友達の幸福度が平均６％上昇

という結果のハーバード大学の調査があるのです。

今、あなたが、自分が幸せなら、

こんなにも遠くの人も幸せになれる。

幸せな人を見ると嬉しくなるという方は多いと思いますが、

実際にその時、自分自身も幸せを感じることが出来ているのですね。

そうであるなら、

さっそく幸せになってしまいましょう。

幸せだから笑顔になるではなくて、

笑うから幸せになるという、幸福習慣をつけるとお得だとは思いませんか？

自分も幸せ、他人も幸せ。

朝、顔を洗ったら笑顔。

ペットに話しかけながら笑顔。

テレビに向かって笑顔。

空に向かって晴れてて嬉しいと笑顔。

お風呂の中で笑顔。

寝る前に良かったと思えることがなくても笑顔。

良かったことが見つかったら嬉しいと笑顔。

どんどん口角が上がっていきますよ。

では今日はこの辺で。

ポジティブ心理学やありのままの自分を認めるマインドフルネスをとり入れたい方、

そして、小さな習慣を積み上げ、充実感のある毎日をすごしたいと思う方はこちら↓

香り空間CWSからprismnessへ