ノートで
私らしい人生が開花
ー愛され女神のノート術ー
愛美-kanami-♡
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ノートを書いてるんだけど
なんだか自分の気持ちがよく分からない。
どう感じる？？何でそう感じた？？って
自分に問うってことをしても
いまいちよく分からない。
こういうお悩み、
これには色々理由があります^ ^
テラスでランチ♡暖かくなってくるとアジア料理食べたくなる^ ^
まず、そもそも
自分の気持ちを言葉にすることに
そもそも慣れてなかったり
感じることを許してなくて
自分の気持ちにジャッジしてたり
してると、
うーんよく分からない、、、
ってなりやすい！
この場合はノートに気持ちを
少しずつでも書いていく
お稽古をしていくといいです🥰✨
あとは、
『自分に問う』
『自分の内側を見る』って
ことはつまり
自分の中に原因になるものを
見つけていく作業だから、
あいつのせい！！
環境のせい！！
会社のせい！！
こんな風に育てた親のせい！！
みたいに
誰かのせいにしていたい
責めていたい
って気持ちがものすごいある場合も
『どう感じてるか分かんない』
ってなりやすい
（分かんないっていうか、分かってたまるか！
みたいな😂）
今日は暑くてアイスコーヒーにした♡
だからそういう時はまず
思いっきりその不満をノートにぶちまける！
飽きるまでやってみるといいです♡
そしたら、
なんでわたしこんな
怒ってるんやろう？笑
って自然と疑問が湧くから、
そのタイミングで問うていけばいいです♡
あとは、潜在的に
変化したくない！！って
気持ちがある時も、そうですよね^ ^
ノート書いて自分を知りたい！
変わりたいんです！！
って口では言ってるけど、
実は、心の底では変わりたくなくて
全然自分と向き合おうとしてない
みたいなね^ ^
ノートで自分の内側を見ていくと
自分の現在地を直視することになって
落ち込みそうだし
自分を見ることで
何かが変化してしまいそう
そういうことへの怖さを感じるんです。
私も、全然動きたくない時は
ノート書く気持ちが一気になくなります😂
そういう方に必要なのは、
今自分は自分と向き合いたくない
変わらないようにしてる
って自覚すること。
まずそんな自分に気づくことです♡
（もうちゃんと気付いてるはず^ ^）
変化することが素晴らしいわけでもないし
現状維持がダメなわけじゃない。
なんでもいいんです♡
その上で本当はどうしたい？
変化してどうなるのが怖い？
って少しずつ
自分の気持ちを聞いていってみる
焦らずゆっくりで大丈夫♡
4月スタートのノートサロンでは
自分を深く知っていくお稽古していくよ♡
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