第④土曜ワークショップ♡個人レッスン♡4月

あがり症克服協会認定講師のmihoです

日本中からあがり症で苦しむ人をなくすのミッションのもと、銀座校で【第④土曜ワークショップ】【個人レッスン】を行いました

銀座校個人レッスン

5月17日金曜日

①13:30〜14:30

5月25日土曜日

①12:00〜13:00

6月7日金曜日

①11:00〜12:00

②12:30〜13:30

miho担当の日程です

一般社団法人あがり症克服協会

ワークショップ

6月には

協会設立10周年記念パーティー

開催が決定

asa先生に向けての感謝の思い♡を

スピーチで爆発して頂いたり

初の試み？の合唱♪で

メッセージを届ける計画も

ワークショップの中で進行中です

司会役を依頼したT様より

「お話をいただいた時は私で大丈夫かな？

と不安になりましたが

現状を変えたくて通ってるんだから

逃げたら何も変わらないな…と思い

引き受けさせていただくことにしました」

これまでイベントやパーティーを

避けて来た…

ありとあらゆる人前から

逃げ回って来た…

そんなアガリストの皆さまにこそ

参加して頂きたいパーティーです

講師一同サポートさせて頂きますので

楽しい時間を過ごしながら

緊張のコントロール法を学びましょう

個人レッスン

メーカー勤務の

キラキラアラサー女子K様

話し方もハキハキされていて

一見あがり症には見えません

そんなK様ですが。。

壇上に立って100名以上の人前で

声が震えてしまったのが最大のトラウマ

それ以来

10人以上の会議やプレゼン

テレワークでもあがってしまって…

あがり症を克服して

キャリアアップしたいんです！

K様にスピーチして頂き

その姿を録画してご覧頂いたところ

改善点

・スピードが速い

・感情がこもっていない

良かった点

・ハキハキ話せている

・姿勢が良い

改善点のほうに目が向きがちですが

ご自身の良いところを認めて伸ばすことが

あがり症克服にはとても有効です

miho♡

レッスンのご予約はHPから

一般社団法人あがり症克服協会

あがり症克服への第一歩へようこそ！

あがり症克服協会のdaisukeです。

銀座ベーシック講座を行いました

ベーシック講座とは、基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行いっていく講座です。



今回もまた、多くの方があがり症克服に向けて一歩を踏み出しました

講座は、和気あいあいとした雰囲気の中で進行しました。
最初の自己紹介はグループを二つに分けて行われ、受講者同士の距離がぐっと縮まりました
笑顔が絶えず、お昼には女性陣はガパオライスを、男性陣が立ち食いそばを楽しみ(笑)、親交を深める場ともなりました。

・・・って書くと、人と交流するの苦手～という人がでるかもしれません
でも、ここは同じあがり症の悩みを持った人、人見知りの人が集まっている場所なので、安心してください。
みなさんが同じように少しでも心の負担を軽減し、自分自身を開放できるようにサポートする環境が整っています
実際、多くの参加者が初めは緊張していますが、講座が進むにつれて自然と笑顔が増え、人とのコミュニケーションが楽しめるようになっていきます。

講座の中で特に工夫しているのは、グループ活動やペアワークを多用することです

これにより、参加者同士の壁が自然と低くなり、お互いを助け合いながら学べる場を提供しています。

また、個別のフィードバックや小さな成功体験を重ねることで、自信を持って次のステップに進むことができます

さらに、当講座では各自のペースで進められるよう配慮しており、無理なく自分の課題に向き合えるようにしています。

例えば、発表の際には、最初は自己紹介から始め、徐々に話す内容を増やしていくステップ方式を採用
これにより、徐々に話すことに慣れ、人前でのプレゼンテーションに対する抵抗感を減らすことができます。



このようにして、あがり症や人見知りを克服するための具体的なステップを踏みながら、それぞれが自分らしいコミュニケーションスタイルを見つけることをサポートしています

「緊張してるように見えなくても、他の人も緊張していることを知り、リラックスすることができました」

「緊張したときに姿勢を正すことで今までとは違いラクになることが体感できました」

「他の人も同じ悩みを持っていると知り、安心しました」

「具体的な対策が学べて、実生活で役立ちそうです！」

などみなさんから収穫ありで前向きな感想をいただきました。

ぜひ実生活の中で生かして頂いて、不安なときはまた次の講座も、新たな挑戦を楽しみながら、一緒に成長していきましょう

あがり症克服協会の講座はこちらから。

平日金曜ワークショップ♡個人レッスン♡4月

あがり症克服協会認定講師のmihoです

日本中からあがり症で苦しむ人をなくすのミッションのもと、銀座校で【平日金曜ワークショップ】【個人レッスン】を行いました

銀座校【平日金曜】個人レッスン

5月17日金曜日

①13:30〜14:30

②15:00〜16:00

6月7日金曜日

①11:00〜12:00

②12:30〜13:30

一般社団法人あがり症克服協会

asa先生の新著♡もう読まれましたか？

ワークショップ

平日金曜クラスは

PTA 対策のママ率多めです

役員の退任挨拶が来月あるので

練習させてください！

先日の懇親会挨拶、

事前に内容を考えていたのですが

当日担任の先生に「お題」を出され…

一瞬焦りましたが

ワークショップに通っているおかげで

無事に乗り切れました！

PTA会長が読まれていた

卒園式の挨拶文を練習してみます！

ワークショップの回を重ねる毎に

明るく前向きで

積極的に変わっていく生徒の皆さまを

頼もしく嬉しく思っています

北海道からいらしたN様は

来週の監査報告の練習

新入会のS様は

苦手意識のある朗読の練習

課題は各々異なりますが

あがり症克服という目標は

皆さま同じです

共感しながら♡

解決の糸口を一緒に探しながら♡

シリアスになり過ぎずに

ラクに♪楽しく♪

仲間とならそれが可能です

個人レッスン

親子二代でご受講のS様

まずは

お母さまがいらしてくださいました

親子でも

性格や思考グセが同じとは限りませんが

あがりの克服法は同じです

テキストを使って

・あがらないメンタル

・あがらない体

をお伝えした後は【スピーチ実践】

原稿をお持ちで無かったので

自己紹介にしましょうか

とご提案したところ。。

少し悩んだ末に

テーマは【推し活】にします！

推し活＝アイドル

推しの〇〇さんについて

スピーチしてくださったお母さまは

少女のように可愛らしかったです

miho♡

レッスンのご予約はHPから

一般社団法人あがり症克服協会

万障お繰り合わせの上

2024年4月14日、仙台在住のtaketakeです

今日の仙台は、お花見日和！の陽気。お花見の見物と思しき人々も見かけました

そんな中、今日からNHKカルチャーは上期講座全6回の内の初回がスタートしました

学校で言うところの新学期で、この時期の講座はいつも新鮮な気持ちになります

例年、途中からの受講生も大勢いますので、ぜひお越しください

講座の第1回目は恒例の私taketakeの自己紹介からスタートです

私の自己紹介は、過去のあがり体験の自慢？話しをすることにしています

中学生の時に体育館であがり症を自覚しまして、・・・ここから先は講座でお聞きください。

私に限らず、あがり症克服協会の講師全員は元あがり症で元生徒ですので、全国どこの教室に行っても講師は皆さんの悩みを自分のことのように理解でき、アドバイスをだせます

この協会の強みですね

もちろん受講生一人一人の性格や悩みも違うので、そのアドバイスや対策は異なります

オーダーメイドです

対策は状況に合わせ微調整をして進めていきます

いつも生徒さんに伝えているのは、講座を最優先にスケジュールを立てて欲しいということです

NHK仙台教室は月1回の講座です。１回休んだら2か月も間が空きます

ピアノの練習は一日休むと自分に分かり

二日休むと批評家に分かり

三日休むとお客に分かる

と言います

あがり症を克服にも通じるものがあります

人前で話す練習が1か月空いたら、以前に戻ってしてしまうことがあります

2か月空いたら、どうでしょう？

いつの間にか治っていることはありません。自然治癒など無いのです

確かにあがり症克服は簡単ではありませんし、なかなか大変です

しかし、講座は決して辛いものではありません

皆さんが楽しく受講できるよう我々講師陣も工夫します

楽しい宴会と同じようにとはなりませんが、

万勝お繰り合わせの上、ご参加くださいますようお願い申し上げます！

 ひとりであがり症の悩みを抱えている方へ

私たちと一緒にあがり症と向き合いませんか。同じ悩みを持ったたくさんの仲間がここには居ます。

少しでも興味のある方は、一般社団法人あがり症克服協会主催の下記サイトを覗いてみてください。

NHK文化センター仙台教室:あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾自己紹介・挨拶・発表と聞いただけで緊張してしまう、あがり症や話しベタは治らないと思っている方は、ぜひ受講してみてください！人前で堂々と話せる爽快感をあなたも味わってみませんか？１回体験レッスンもできます（体験料：3,488円） 【カリキュラム】 �@あがり症の基礎知識 �Aあがり症の原因 �B克服への５つのステップ �Cあがらない体をつくる�@…www.nhk-cul.co.jp

会議・飲み会へ参加の前にすること

2024年4月6日、仙台在住のtaketakeです

近頃は仙台でも桜が咲き誇る様子が見られます

今日のベーシック講座はＪＲ仙台駅からすぐの仙都会館で開講しました

ベーシック講座は朝10時から16時45分まで一日かけて、あがり症改善方法を学びます

今日も遠方から仙台まで駆け付けてくださった生徒さん達がいます（多分、車で3時間とか・・）

人は思いつめると、結構スゴイことができます！

今日の生徒さんの中に、「話を急に振られて何も言えなかった」と凹んでいる方がいました

いますよね～、急に話を振ってくる人、嫌ですよね～

困ったからといって、急に話を振らないで欲しいですよね～

そもそも、そんなキラーパス取れません！！

自分一人でドリブルして攻めていけばいいじゃんか！

ナゼ人に話を振るんだよ～

と、思ってしまいます

無茶ぶりされて、凹んでいる人が今日も日本のどこかにいることでしょう

以前の私は会議や飲み会で凹んで帰る人間でした。

でも、今はあまり凹まなくなりました。

なぜ？

今は会議や飲み会等に行くときは自己紹介、最初の挨拶、締めの挨拶を振られるかもしれないと心の準備、挨拶の準備をして参加しているからです。

あがり症克服協会ではあがり症克服には「準備・練習」が大切であると説いています

会議や飲み会は「本番」の一つです

だから準備をして参加をするのです

準備をしているから会議に集中できますし、飲み会は楽しめるのです

もちろん、準備をしていても話を振られないこともありますが、それはそれで良いのです

準備無しで、凹んで帰ることを考えたら、準備の労力などたいしたことではありません

昔から「備えあれば憂いなし」といいますから

それとですね、

挨拶の指名をされた人の中に、

「急なご指名で、何も考えていませんでした」

という枕詞から始める方がいますが、これは全く要らないセリフです。

誰も聞きたいと思っていません。

これを私は「言い訳」と呼んでいます

このブログを読んで下さっている方は、この「言い訳」を言うのをやめましょう。

指名されたら、「はい、それでは！」と話し始めた方が、格好良いです！から

 ひとりであがり症の悩みを抱えている方へ

私たちと一緒にあがり症と向き合いませんか。同じ悩みを持ったたくさんの仲間がここには居ます。

少しでも興味のある方は、一般社団法人あがり症克服協会監修の下記サイトを覗いてみてください。

NHK文化センター仙台教室:あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾自己紹介・挨拶・発表と聞いただけで緊張してしまう、あがり症や話しベタは治らないと思っている方は、ぜひ受講してみてください！人前で堂々と話せる爽快感をあなたも味わってみませんか？１回体験レッスンもできます（体験料：3,488円） 【カリキュラム】 �@あがり症の基礎知識 �Aあがり症の原因 �B克服への５つのステップ �Cあがらない体をつくる�@…www.nhk-cul.co.jp