瞑想を始めだし
三か月になてきた
思いもよらない
感謝の気持ちが湧いてくる✨✨✨💕
自分の意識が深いところにいきたいのか
朝方3時間半ごろに起きて
瞑想を始める
空気の動いてない部屋で
静かに呼吸していると
自然に深い呼吸に入っている
気持ちのいい感覚
身体の感覚がなくなり
胸の内に塊のような物が浮かんでる
そこが意識だとすると
意識に思考がベッタリとくっいている
「欲」という思考
コロナ以降すこし
ハンドリーディングを縮小していたので
「何もない」事に不安を感じていたのです‼️
人が来ない欲
お金が入らない欲
「欲と二人ずれ」の
自分の気持ちに気を付きました
確かに現実的な欲も必要
大切な事
自分の内側のリーディングの不安はないのに
外側の人とお金に不安がある
その不安が意識にくっいているので
違和感を感じている
瞑想によって浮上して来た思考
これが一番の深層心理
素晴らしい✨✨
解決できる問題が見つかった
何度も瞑想して
何度も吐き出して
３日後には
意識だけになり
「欲」が浮かんできても
他人事のように
客観的に感じられるようになった
欲だけでなくほかの「思考」も自分の意識から
切り離す作業が身に付いたのです
何度も繰り返し同じ作業をする事で
思考の違和感がわかります
特にコロナの時期
思考は自分に都合のいい事に考えが
落ち着くまで続ける傾向があるので
「あれこれ」「これあれ」と
思い巡らす思考に囚われいる
そんな自分に気付き吐出していく
何日かかかりますが
そうすると
自然に「今に」いることの意味が理解できて
安心感が生まれ感謝の気持ちが湧いてくる
何かに包まれいる感覚
喜びが湧いてくる
すると
不思議に不安だった現実が動き出す
感謝だけしかなくなる
吐き出し方は
人それぞれに合った
手法があるようですが
この時期のおかげで
私自身の思考が解決できました
みなさんは
何か解決できた事はありますか？