ヘアスタイルと艶々ヘアーの関係

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皆さんは
ヘアスタイルと髪質について
どのぐらい意識されていますか❓

私は60歳を迎えた頃から
自分の中でこれだ！というヘアスタイルがなかなか見つからず
試行錯誤してきました。

長年同じ美容師の方にお世話になっているので
その方と毎回、
色々と意見を出しながらスタイリングを決めています。

ラインを変えてみたり、
トップを長くしたり、短くしたり...

今年になって、
ナチュラルで
あまりきっちりとしたスタイリングをしない髪型にしよう！
と、二人で意見を出し合い決めました😊

私の髪質にも合っているのか、
ワックスで簡単にスタイリングも決まり
とても気に入っています❣️

ただ、それは
髪の毛が健康で元気だから出来る事なのです！

撮影などでメイクさんに
「いつも髪の毛が凄く綺麗で、どんなお手入れされてますか❓」
なんて嬉しいお言葉も頂けるくらいです😆

健康で元気な髪の毛は艶々❣️
艶々ヘアーは
日々のちょっとした簡単なお手入れで手に入れられますよ✨

美容セミナーでは
美肌作りについてだけではなく、
艶々ヘアーの作り方などもお伝えしております✨

60代シニアモデル　蔵重かずえ
→@canday.kazue

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綺麗な後ろ姿を意識する

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後ろ姿が美しい女性って素敵ですよね✨✨
私も後ろ姿が綺麗な女性に
憧れますし、目指しています(⁠^⁠^⁠)

そのために
いつも姿勢や体型維持を
気にかけて過ごしています❣️

ただ、筋トレなどはちょっと苦手。
やろうと思っても、なかなか続きません(^_^;)
やはり嫌いな事は続かないですね💦

年齢を重ねて来たり閉経すると
女性はお腹周りや腰回りに
お肉がつきやすくなります。
私も60歳を迎える頃から
以前よりも体重が落ちにくくなり、
筋肉量も減った気がします。

それを回復する為に、
筋トレが苦手な私が日々やってる事は…

【出来るだけ毎日ウォーキングをする】

です(⁠^⁠^⁠)
時間は一時間、
距離にして約6kmくらいです。

好きな音楽を聴きながら
ウォーキングしていると
気分転換にもいいですし、
その時間に集中出来るので
頭の中が整理されていきます。
その上、体型維持にも繋がる✨
なかなか一石二鳥なのです(⁠^⁠^⁠)

ウォーキングはまさに
すぐに始めることが出来る簡単な運動！
無理して激しい運動をしなくても
美しい姿勢を保つための
細い筋肉は付いて来ます。
ぜひ、試してみてください(⁠^⁠^⁠)

ウォーキングが終わった後は
軽くストレッチをして
身体をケアすることも忘れずに⭐

日々出来ることの積み重ねが、
あなたの「綺麗」をつくります✨
@canday.kazue

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60代春コーデ

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桜も散り始め本格的な春が来ましたね❣️
暖かくなると春の装いでお出かけしたくなります。
私は今までホワイトやベージュなどのコーデが多かったのですが、これからは綺麗なカラーのコーデにも挑戦しようと思い始めました😆

それは何故か❓　　と言うと。。
派手なカラーは似合わないと自分が勝手に決めていたのです😅
まさに勝手な思い込みですね。。

その思い込みを外し
色々なカラーの洋服にも挑戦しようと決めたのです❣️

最初は何色が似合うのか❓❓

自分の持っているお洋服とのコーディネートが出来るのはどんな色なのか。

何度も試着し
雑誌などの着こなしを参考にしたりして‼️
最初は大好きなジーンズと合わせてコーディネートしました✨

美肌作りも同じで綺麗になりたいと思った時から意識が変わり、行動を起こせるのです❣️

自分の勝手な思い込みをちょっとやめるだけで違った自分を発見出来る気がします😄

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一人時間の大切さ

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先日、カフェで一人時間を過ごしてきました❣️

皆さんは普段、
一人の時間をとっていますか？

息抜き出来ていますか？

仕事、子育て、家事に追われ
気付けば一人の時間なんてほとんどとれていない、
という方もいらっしゃるかと思いますが...

心のストレスは
活性酸素を必要以上に増やす一因であり
体が酸化して錆びてしまいます。

老化や病気の原因になることはもちろん、
お肌にも悪影響があり
シミ、シワ、たるみの原因になってしまうのです💦

そうは言っても
うまく時間を作れないし、どうしたらいいのか...という方は
一人の時間も先にスケジュールに入れてしまうと
取りやすくなるかもしれません(^^)

一人時間もとても大切なもの。

私は
香り豊かなコーヒーを飲んでまったりしたり
大好きなものを食べたり
興味のあることを勉強したり
今の自分の事や今後の事などをノートに書き出して、
気持ちを整理してみたり...

気分を切り替えてリフレッシュしています✨

カフェなどに行ったら
さらに気分転換になりますね♪

何かを始めることに遅いことはありません。
思い立ったら出来ることから少しずつ
始めてみましょう(^^)

心のストレスを減らして美肌に✨
→@canday.kazue

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