先日、カフェで一人時間を過ごしてきました❣️
皆さんは普段、
一人の時間をとっていますか？
息抜き出来ていますか？
仕事、子育て、家事に追われ
気付けば一人の時間なんてほとんどとれていない、
という方もいらっしゃるかと思いますが...
心のストレスは
活性酸素を必要以上に増やす一因であり
体が酸化して錆びてしまいます。
老化や病気の原因になることはもちろん、
お肌にも悪影響があり
シミ、シワ、たるみの原因になってしまうのです💦
そうは言っても
うまく時間を作れないし、どうしたらいいのか...という方は
一人の時間も先にスケジュールに入れてしまうと
取りやすくなるかもしれません(^^)
一人時間もとても大切なもの。
私は
香り豊かなコーヒーを飲んでまったりしたり
大好きなものを食べたり
興味のあることを勉強したり
今の自分の事や今後の事などをノートに書き出して、
気持ちを整理してみたり...
気分を切り替えてリフレッシュしています✨
カフェなどに行ったら
さらに気分転換になりますね♪
何かを始めることに遅いことはありません。
思い立ったら出来ることから少しずつ
始めてみましょう(^^)
心のストレスを減らして美肌に✨
→@canday.kazue
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