ファスティング結果

結局72時間どころか1日半でやめました
天気が良いのに好きなものも食べれないなんてヤダってことで48時間で終了することを宣言
もっさんもアッサリ終了
翌日に3時間ウォーキングを決行することとしました
すっかモチベーションの下がったもっさんはどうでも良くなったみたいで（－＿－；）

もつやきセンターに行きやきとりパーティーになっちゃいました。

あんなに回復食が大切だとかいって、私が粥にかける海苔を買うのさえ止めようとした人と同じ人物とは思えませんでした。

そして連休最終日。
朝から川越に行き、大宮まて3時間ウォーキングしました。
炎天下で、かなりハードでした(T ^ T)

脱水には気をつけながら、励まされながら頑張りました(ToT)/~~~

家に帰ってから、シャワーを浴びて気絶するようにパタリと昼寝してしまうくらいきつかった。

結果は土曜朝からウォーキング後までの3日で体重1.9kg体脂肪300g減でした。

今週はなるべくヘルシーを心掛けてます（＾∇＾）
体重は500g戻りましたが体脂肪は維持してるようです。

今日は接待がありますが懐石なので、最後のご飯を食べすぎないように気をつけまーす。
そして明日は親友の誕生日会(－_－＃)

また土日に頑張りますp(^_^)q


iPhoneからの投稿