今週も筋トレプールやったよ

今週も筋トレプール500頑張った🏊‍♂️

バーベルスクワット50x30 40x30 スミスじゃないからふらつく、まだまだ下半身の強化が必要

ベンチプレスも５０x15 40x30 でふらふらする

欠点だらけ

レッグプレス86x30 82x30

インナーサイ59x30 54x30アウターサイ59x30

54x30

ミッドプル36x30ラットプルダウン36x30

プール平泳ぎ500m泳ぎ切った、今年最速１７分で泳ぎ切った。やった‼️