アロマとクレイの処方箋
国際中医師が伝える日々の食事と過ごし方
Liang かなやゆうこです。
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前回、前々回と
喉の痛みに関する
クレイと食事でのケアについて
お話してきました。
今日は最後にアロマでのケアについての
ご紹介です。
今回は
蒸気吸入をしました。
【アロマの蒸気吸入法】
用意するもの:
・薄めのバスタオル
または大判のフェイスタオル
・マグカップ
・お湯
・フランキンセンス精油
・ラベンダー精油
マグカップに
熱めのお湯（60-70℃程度）を入れ
そこに
ラベンダー2滴
フランキンセンス1滴
を入れます。
マグカッブに顔を近づけ
蒸気を吸入します。
タオルを頭からかぶり
マグカッブからの蒸気が
逃げないようにするとベター。
吸入時は
必ず目をつぶること！
蒸気と精油の刺激が
強すぎないように
マグカップと顔の距離を
調節します。
粘膜の炎症を抑え
ウイルスや菌を抑制してくれます。
精油は
ニアウリやローズマリーシネオール
などでも良いです！
ゆっくり落ち着いた環境で
10分くらい
香りを楽しむくらいのお気持ちで
お試しいただけたら
治りも早いはずです＾＾
また
今回私はしそびれましたが
初期の段階では
大さじ1程度のホホバオイルに
ティートゥリーを3-4滴混ぜたものを
首の前側に塗るのもオススメです。
3回にわたり
お伝えしてきたことは
今回
私は陰性でしたが
新型コロナやインフルエンザに感染した場合も
同じ対応で大丈夫です。
よろしければ
お試しいただけそうな所から
トライしてみてくださいね！
次回は
喉の痛み
について
中医学的な目線で
もう少しだけお話してみようかと
思っています。
よろしければお付き合いください！
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