伊勢崎市 太田市 本庄市 足裏から健康に！ママが家族の専属セラピスト
リフレクソロジー（足裏マッサージ）スクール＆サロン 愛
瀬戸圭子です♪
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足裏から健康に！ママが家族の専属セラピスト
リフレクソロジー（足裏マッサージ）資格取得スクール＆癒しのサロン 愛
瀬戸圭子です♪
【動画あり】不安やストレスにタッチセラピー
新年早々に、大災害が起きてしまいました。
被災された皆様とご家族様へ、
心よりお見舞い申し上げます。
毎日ニュースを見るたびに、
心が痛みます。
一日も早く復興されることを願います。
私自身も悲しい気持ち
そして恐怖や不安、
マイナスな気持ちに
知らずのうちに
同調してしまいます。
そんなときには
気持をリセットするために
深呼吸を
行います。
人は、
不安やストレスを抱えると
知らずのうちに
浅い呼吸
になってしまいます。
呼吸をゆったり、深くすることで
気持が少しずつ整い
落ち着いてきます。
不安や心配ごと、
又は恐怖など
それらのストレスの感情は
ココロもカラダも
悪影響を及ぼします。
そんなおt気
ご家族で、お互いにふれあうのも
良いですよね。
動画を撮ってみました。
【不安やストレスにタッチセラピー】
わずか1分30秒ほどの動画
我が家の愛ちゃんをモデルに
撮ってみました。
愛ちゃんは
横になって寝ている状態（側臥位）で
背中のタッチを行っています。
夜、寝付けないときにも
お布団によこになって
リラックス。
良い眠りにつけますよ。
小さなお子様には
お胸にやってあげるのも良いでしょう。
お胸を開くと
呼吸も自然に深くなり
深呼吸をしたのと同じ効果があります。
親子はもちろん、
大人同士でも。
座った状態で簡単にできます。
どなたか、
必要なかたのお役に立てたら幸いです。
動画は、こちらをクリックして下さいね↓↓
（YouTubeで限定公開してみました）
https://youtu.be/IAxoqXgIyog?si=1ArsMry59rtVcM-v
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人の手って、
ホント温かい。
お洋服の上からふれたって、
温かさ伝わるんですよ・・
最後までお読み頂きましてありがとうございました。