セルフハグで不安を解消、自信をもって

伊勢崎市　太田市  本庄市　足裏から健康に！ママが家族の専属セラピスト

リフレクソロジー（足裏マッサージ）スクール＆サロン 愛

瀬戸圭子です♪

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足裏から健康に！ママが家族の専属セラピスト

リフレクソロジー（足裏マッサージ）資格取得スクール＆癒しのサロン 愛

瀬戸圭子です♪

セルフハグってご存じですか？

どうしようもなく不安で、居ても立ってもいられないときありませんか？

例えば、

我が子が体調を崩して、発熱。病院に行ったけど、

お薬も飲んだけど

良くなるかな・・熱は下がるかな・・

苦しむ我が子を前に不安・・

我が子が話しをしてくれない。

何を考えているんだろう。　

自分の部屋ってから出てこない。

私に何ができるんだろう

何もできない自分が情け無い

明日は大切な場所で、

大事なプレゼンをしなければならない

うまく話せるだろうか？

プレッシャーで押しつぶされそう・・

そんな不安な気持ち、居ても立ってもいられない、

眠れない😢

気持ちを落ち着かせたいときありませんか？

私は、今でも

時々不安に襲われそうになります。

セルフハグとは・・自分で自分を抱きしめること

です。

みなさん、

恋人や、我が子をハグしたり

またペットのワンちゃんやネコちゃんをハグすると

幸せな気持ちになったり、気持ちが安らいだ経験ありませんか？

それはなぜ？かといいますと

ハグをすることで

オキシトシン＝愛情ホルモン→ストレスを癒し、心配や不安を緩和してくれる

　　　　　　　　　　　（オキシトシンが増えるとセロトニンの分泌も増加します）

セロトニン＝幸せホルモン

ドーパミン＝やる気ホルモン

ホルモンが脳から分泌されるからです
 

セルフハグも、同じ効果があるんですね。

私も、その方法を教えてもらい、

いつも心の安定を意識して行なっています。

お客様を、受講生様をお迎えする時も、

自分の心を整えるために、

必ず行っているルーティーンのひとつです。

では、やり方ですが、

■ゆったりした呼吸を意識する

不安やストレスを感じている時には呼吸は浅く、はやくなりがちです。

深呼吸をするようにゆったりを意識して行ないましょう。

■自分自身をいたわるよう声かけながら

自分を抱きしめる

私、よく頑張っているよ

私、きっとうまくいくよ

お疲れさま、私

自分に温かい言葉をかけ

ココロもカラダも丸ごといたわってあげる

■足や腕、カラダ全体を優しくゆったりとさるすのも良い

手のひら全体で、手先足先方向にさすります

自分ひとりで、すぐできるケア方法、

そっと試してみてくださいね。

相手にふれてあげる方法はこちら↓↓

『【動画あり】不安やストレスにタッチセラピーをしてみてはいかがでしょう』

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手って、

ホント温かい。

お洋服の上からふれても、

温かさ伝わるんですよね・・

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

【開催】やっぱり学んで良かった、ヘッドセラピー（ベッド版）講座

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【開催】やっぱり学んで良かった、ヘッドセラピー（ベッド版）講座

今回の受講生様は、

愛にて、リフレクソロジ―のプロ資格取得し、

プロのリフレクソロジストさんE様です！

E様、某有名スクールにて、

格安のヘッドマッサージのお講座

をお受けになられたそうで。

ですが・・

当スクールで、受講下さいました!

金額ではない・・

やっぱり学んで良かった！

って、

おっしゃったこと、

耳をダンボにして

聞のがしませんでした😂

改めて、

LINEへ頂きましたご感想です。

この間の講習ではお世話になりました。

以前からヘッドマッサージの施術の必要性を

感じていて、

今回タイミングが合い学ばせていただきました。

ポイントを押さえた施術で、

覚えやすく、

さらに実践で丁寧に教えてもらい

コツを習得できました。

ありがとうございました。

セルフケアや家族、

施術に来てくださったお客様に取り入れます。

お客様からお金を頂いて

トリートメントをやらせて頂くには、

やはり、しっかり学ふ必要があります。

自信を持ってできます

からね！

使える技を学ぶには、

使っている人から

学ぶと良いですよ😊

ちなみに、

ヘッドセラピー講座は

２種類あって

お椅子に座った状態でやる座位版

もあります。

家族の食卓のチェアーで、

勉強机に向かう我が子に、

職場でのお友達にも、

手軽にできます。

こちらは、

舟をこぐような、ウトウト感が好評です。

家族にやってあげたい！

お母様から

サロンのメニューに追加したい！

プロのセラピストさんにも

学んで頂いてます。

『【開催】脳にストレートに襲う、睡魔との闘いヘッドマッサージ（ベッド版）講座』

プチセラピスト入門講座

■リフレクソロジー　2月18日（日）13時～17時

　　　　　　　　　　2月14日（水）10時～14時

■ヘッドセラピー（座位）

　　　　   2月25日（日）13時～17時

■ヘッドセラピー（ベッド）

            2月28日（水）10時～14時

■ハンドマッサージ　2月21日（水）10時～14時

場所：愛にて（群馬県伊勢崎市）

受講料：　20,000円

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頭のツボって

どのくらいあるかご存じですか？

５２個とも言われてます。

ツボだらけ、だから、

どこを触っても気持ちいいんですね～。

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

[開催]パパとのベビーマッサージは

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子育て支援でベビーマッサージ教室を開催しました。

今回は、ママと一緒にパパさんも参加してくれました！

ママさんいわく、

パパさんは、

日常、育児も一生懸命参加してくれ

わが子がかわいくて仕方ないんですけど。

ちょっと赤ちゃんとの距離を感じているようで・・

それは、そうですよね。

パパさんって、ママさんと比べたら

赤ちゃんと過ごす時間って、限られています。

外で家族のために、一日中お仕事頑張ってくれているんですから！

ママとは

おなかの中で育つ時間も、産まれ、ておっぱいを飲む時間も

日中一緒に過ごす時間も、

ママじゃなきゃって、深い絆をもって過ごしてくるわけですから。

だから、

赤ちゃんとの距離って、

我が子を想えば想うほど感じてしまうのかも・・

そんな想いのパパさんも、多いですよね。

ママがお家で

ベビーマッサージを楽しんでいる様子をみて

パパさんも興味を持って下さって、

ずっと前から有給休暇を取って

今回参加くださったようです。

赤ちゃんはパパをしっかり見つめ

パパは満面の笑みで受け止める

ママの手とはちょっと違った感覚の

パパの大～きな手から伝わる安心感。

幸せオーラいっぱいの空間に。

周りの私達も幸せな気持ちになり

穏やかな癒しの時間になりました♡

どうもありがとうございました。

後日、

ママさんから素敵なお写真とともに

ご感想を頂きました！

（掲載許可頂いております）

・・・ここから

こんにちは♪先日は親子でありがとうございました

パパも実際に先生のお話を聞きながら〇〇と触れ合うことができ

すごく嬉しかったようです。

お風呂の時もマッサージの時の歌を歌いながら

入っているのが聞こえてきます。笑

帰ってからも爆睡、

うんちもマッサージの後は2回も出ました！

夜も昼しっかり寝たにも関わらずすぐ寝てくれました

○○には先生のマッサージが心身共に合っているようです

親子揃って穏やかな気持ちになれるので

とても有意義な時間です。

また予約が取れたら受けさせていただきますのでよろしくお願いします。

長文失礼しました。

・・・ここまで

こんな素敵なご感想を頂き嬉しくて

私、思わず手を叩いて喜んじゃいました♪

・・お家での様子を勝手に妄想しながら(笑)

赤ちゃんとの距離を感じて悩んでいるパパさん

赤ちゃんとの関わり方で悩んでいるパパさん

短時間でも、こんな素敵な、密なふれあいができます・・！

やってみてくださいね。

『[開催]子育て支援でベビーマッサージ教室　最後まで読んで頂きたい』

『[開催]また、また、愛にてプライベートベビーマッサージ教室』

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最後までお読みいただきましてありがとうございました。

[開催]プロ目線ならではの感想が！リフレクソロジー講座

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(娘の愛ちゃん28歳と私です。よろしくお願いします♡)

プロ目線ならではの感想が　

プチセラピストリフレクソロジ―講座を開講しました。

受講下さったのは、

年齢６０代のプロのセラピストさん。

セラピストとして、多岐にわたる技と経験をお持ちの方。

プチセラピストリフレクソロジ―講座の受講の感想

を頂きました。

リフレクソロジ―のトリートメントを

こんな風に言語化して下さるのは、

さすがプロ！

と思いました。大変うれしく思いました。

（許可の元全文を掲載させて頂きます）

・・・・・ここから

健康の事を勉強するうちに、

自律神経が整う事、

副交感神経が優位になることがカギだと

思うようになりました。

今まで受けた施術の中で

最もリラックスできたのがリフレクソロジ―というのを思い出し、

習得しようと思いました。

今まで様々なリラクゼーションの施術を習いましたが、

繊細な動き故に、ハードルが高かったです。

短期間(１日)で、初歩的な事を教えていただけるので、

当スクールを決めました。

実技は、初めは少し緊張しましたが、

優しいご指導でしたので何回も同じことを聞いても大丈夫だと

安心して進められました。

最初に先生の施術を受けたのですが

気持良くて覚えるのもそぞろになりそうでした。

内臓の動くのも感じられましたし、

頭の中を触れられているような感覚もありました。

終わりには、涙がこぼれたのですが

悲しいとかではなくて、

潜在的な感情の滞りが浄化されたのかな

と思いました。

とにかく優しいタッチで

１５分という短時間で

身体と心にアプローチできるのは

素晴らしいですね。

・・・・・ここまで

私セトが初めてリフレクソロジ―(英国式)

を受けたときのことを思い出しました。

優しいタッチで

全身を包んでもらっているような安心感

なんとも心地よく

リラックスでき

爆睡できた

目覚めたら

カラダもココロもポカポカに・・・

娘がインフルエンザ脳症に罹患し

重度の後遺症を負い

１８０度生活が変わり

生きるのが精いっぱい

前を向けず

不安でたまらない日々を

過ごしていた時でした

英国式リフレクソロジー

これを娘にやってあげたい！

これが私の始まりだった・・んです

只今、公式LINE内にて

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リフレクソロジ―の良さを

もっとたくさんの方に知ってほしい・・♡♡

それが私の願いです

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

真夜中に起きた心配ごと

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真夜中に起きた心配ごと

（重度の障害を持った愛ちゃん28歳と私）

愛ちゃん、　　

昨日から微妙におかしい気がしてた

今も

パルスオキシメーターの

アラームが鳴り　

気付くと

かなりの爆睡。　　

そして

舌根沈下。

呼吸器しても、

SAの数値が上がらない。

吸引しても。

安定しない。

姿勢もあれこれ変えた。

がばっと状態を起こし

抱っこして。

やっと

なんとか

一時落ち着いた。　　

そんなこんなでも

まだ、

愛ちゃん爆睡がやまないよ。

こんな寝方をするから

怖いんだよね。

抱っこして

様子を見た。

私も姿勢が

ちょっと限界。

また、

下に寝かせると、

呼吸器に

酸素を繋いでいるのに

酸素流量もアップしてるのに

まだ、微妙な数値

私も寝ぼけ眼で、

必死に対応したが。

微妙な数値は続く

こんな真夜中、

不安で押し潰されそう

愛ちゃん

いつもなら

そのうち起きて

何もなかったように

目覚める

はず

まだ、

全く起きず。

しばらくは、

様子を見ていなきゃ...

と

自分が睡魔に負けぬよう..

覚醒するため

ケータイをさわる

こんな時間だ.. 

......

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プチセラピスト講座

■リフレクソロジー  

2月14日(水)10時～14時

2月18日(日)13時～17時

場所：愛にて（群馬県伊勢崎市）

受講料：　20,000円

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最後までお読み頂きましてありがとうございました。