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足トラブルをゼロにして
キレイ脚&スタイルアップ
４０代・５０代
立つだけ歩くだけで
歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨
【ナキコ式美ボディメイクメソッド】
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ナキコ式スタイルアップアカデミー
トータル美ボディメイク専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
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セラピスト歴１５年
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５０代以降【ちょっと危険！】
何もないところでつまづく
普通に歩いていて
段差もないところで
つまづくことありませんか？
一年に１度や２度くらいなら
普通にあることかも。
でも、１年に何度もあって
回数増えてる💦
っていう時には気をつけてくださいね。
将来７０代８０代になった時に
転倒の可能性が高くなります😱
高齢者の方は転倒しちゃうと
大腿骨骨折などで
車椅子になることも。
体力が低下して
歩行もさらに不安定に。
大怪我に繋がることが
多いようです。
私にはまだ先のこと・・
と思っていませんか？
いえいえ
今のあなたの体の使い方が
この先１０年、２０年後に
関係してくるんです。
つまづきやすい。
足首を捻りやすい。
歩くとすぐ疲れる。
心当たりがある時には
歩き方の癖が
関係していることが多いです。
例えば・・
✅足首が硬い。
✅つま先が上がらない。
✅ふくらはぎ、脛の筋肉が硬い。
✅足指の機能が低下している。
✅足裏アーチが崩れている。
✅ペタペタ歩きになっている。
✅体幹が弱い。
などなど。
歩き方の癖が続くと
気がつかないうちに
つまづきやすい
転倒しやすい体の構造になり
さらに歩き方の癖が強くなる。
そんな悪循環に
なってしまうことが
多いんです😢
体の使い方の癖は
自分では気が付きにくいので
年々、癖が強くなる
それに伴って
体の歪みが強くなることが
ほとんどです。
つまづきやすい、、、
それは体からのサインなので
見逃さずに
歩き方、足の使い方
もしくは
普段履いている靴を
見直すタイミングかもしれないですよ。
今のあなたの体の使い方が
この先１０年、２０年後の
あなたの健康と美に影響していきます。
いくつになっても
自分の足で歩く！
歳を重ねるほどに
健康で美しい私を
ご一緒に目指していきましょう＼(^^)／
足・靴・姿勢・歩き方の
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