産後太り・体が重い…から抜け出す！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
【実感】
60分で背中のコリ解消！
抱っこが楽になる秘密
たった60分で
身体がほぐれて
背中のコリがなくなり
抱っこがしやすくなりました！
先日、
オンラインレッスンを開催したのですが
さっそく嬉しいご感想をいただきました^^
こちらの生徒さん
背中がガチガチに固まってしまい、
抱っこのたびに痛みを感じていました。
100％の気持ちで
子どもに接してあげられないことが
とても心苦しいと感じていたそうなんです。
毎日のお世話は
抱っこだけでなく
おむつ替えや
お着替え、離乳食など
前屈みの姿勢が多くなり
知らないうちに
背中が凝り固まってしまうママがとても多いです！
わたしも産後、
身体のあちこちが痛くて苦しくて
心までガチガチに固まっていました・・・
背中の痛みって
本当に辛いですよね。
抱っこした時の【背中の痛み】
これには様々な要因がありますが
その中の1つに『骨盤の歪み』があります。
骨盤は身体の要の部分！
お家で例えるなら
お家を建てる基礎の部分です。
この基礎の部分が整っていないと
その上に建つお家はグラグラ不安定に・・・
身体も同じで、骨盤が歪むと
姿勢が悪くなったり
重心のバランスが崩れたりと
全身に影響がでてしまうのです！
そんな産後ママのために
体の土台を整えるための
オンライン講座を開催しています＾＾
オンライン講座では
全身の血液の巡りを良くして
コリをほぐしていきます♪
コリがほぐれたら
今度は骨盤を正しい位置でキープするための
筋肉も鍛えていきますよ＾＾
そうすることで
骨盤の歪みが解消され
正しい位置でキープし続けることができ
慢性的なコリや痛みから
さよならできます♪
レッスン中の様子です♪
そのほかにも
リバウンドをしないための食事法や
なかなか
続けることができない人でも、
継続できるように
メンタルサポートなども
一緒に行なっています＾＾
育児の疲れに加えて
身体に痛みがあると
抱っこを求められるたびに
またかぁ・・・
と、
つい暗い気持ちになってしまいますが
生活にヨガを取り入れることで
痛みが軽減し
何よりリフレッシュできる！
ママがリフレッシュできると
子どもにも笑顔で接することが
できるようになるんですよ♪
さらに
骨盤を整えることは
シェイプアップにも繋がり
綺麗にもなれちゃうんです♡
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身体の痛みを気にせず
子どもを抱きしめられると
お子さまはもちろん、
ママの心も満たされるんですよ♡
シェイプアップしながら
子どもと楽しく遊べる身体を
つくりましょうね♪
最後まで読みいただき
ありがとうございました。
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