産後太り・体が重い…から抜け出す！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
【開催】産後ママが
不調に気づけたヨガレッスン
レッスン中、
自分の身体にじっくり向き合えました♡
自分の身体に向き合ったら
なんとなく感じていた不調が
明確に感じられて
自分を労わり
ケアすることができました＾＾
レッスンにご参加いただいた
ママのご感想です♪
子育て中のママは
とにかく毎日忙しい！！
朝起きてから
夜寝るまで
自分のことは後回しで
お子さまに向き合い
さらにそこに家事も加わる...
自分が何人いても足りないよー！！
って
叫びたくなりますよね（泣
わたしも
6歳と2歳の子を
育てる子育てママですが
目まぐるしく毎日が過ぎていき、
自分の身体と向き合うことが
つい疎かになってしまいます。
産後太りで自分に自信が
持てなかった頃の私と子どもたちです＾＾
なんとなく身体が重い
肩が凝っている気がする
背中が痛い
そんな不調を感じながらも
毎日をこなすことで精一杯！
ママなら
これくらいの不調は当たり前かな
そんな風に諦めているママが
とっても多いです！泣
でも忙しいママだからこそ、
1番自分の身体を
大切にしてほしいのです＾＾
ご自分の不調に向き合って
どうして肩が凝るのかな？
どうして背中が痛いのかな？
と考えてあげると
抱っこのときの癖だったり
授乳中の姿勢だったり
忙しさの中では分からない
不調の要因に気づくことができるんです♪
不調の要因に気づくことが
大きな一歩になるので
そこに気づければもう大丈夫です＾＾
あとはレッスンの中で
改善点をお伝えするので、
ストレッチやポーズを取ることで
体の土台を整えていきましょう♪
（レッサンの様子です）
レッスン後も
生活の中にヨガを取り入れることで
ママなら当たり前だと思っていた
身体の不調を克服できますよ＾＾
忙しい毎日の中で
自分の身体に向き合うのは
意外と難しいですよね。
でも
レッスンなら
お子さまと一緒に参加できて
一緒にできるポーズなども
お伝えしているので
お子さまもママと触れ合えて
とっても嬉しい！
ニコニコ笑顔を見せてくれますよ♡
お子さまと楽しみながら
ご自分の身体に向き合えて
ママのケアもできる！と
好評いただいているのは
こちらの講座です♡
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ママが元気で
笑顔でいてくれることで
お子さまも安心して
家族の幸せにつながるんです♡
ママが楽しみながら
子育てできるようにサポートさせて
いただきますね！
最後まで読みいただき
ありがとうございました。
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