産後マイナス８キロ痩せ！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
【開催】ダイエット成功の最短ルート！
思いっきり動いたのに
疲れるよりも、楽しかったですー！♡
先日、無理なく
綺麗になりたい方向けの
座学と実技を盛り込んだ長期講座
【食べ痩せダイエットプログラム】を
開講しました＾＾
その中で
エクササイズを行うのですが...
このエクササイズは
終わる頃には息があがるくらい、
結構たくさん動くんです！！
講座中の様子。右側がわたしです＾＾
それでも
終わったあとに
楽しかったーーー！と
言っていただけた理由は
10年間の
ディズニーダンサー時代に
培った経験から
音楽に合わせて
楽しく身体を動かせるように
プログラムしているからなんです♪
ダンサー時代のわたしです＾＾
楽しい！と感じられることが
実はとっても大切で
人間の身体は、
楽しい！と感じると脳が喜んで、
積極的にどんどんやりたくなるんです♡
だから
楽しい！と感じることは
またやりたい！
もっとやりたい！に繋がり
ストレスなく続けることができます＾＾
この循環が
ダイエットにとって最強なんです！
たった１日では
結果が出ないのがダイエット。
途中で歩みを止めないためにも
楽しみながら
コツコツ続けられることが
理想の自分への1番の近道なんですよ♪
ディズニーダンサー時代に培った
楽しく身体を動かすことと
解剖学に基づいたヨガの知識で、
筋肉や骨格にしっかりと
アプローチできるエクササイズで
ダイエット効果がさらに高まる！
無理なく、楽しく
理想の自分になりたい方は
ぜひ個別相談で
今のお悩みや、
なりたい未来を教えてくださいね♡
↓クリック↓
どんなダイエットも続かなかった方でも
楽しいと思えることは、
自然と継続できるんです＾＾
自分の理想を叶えるために
1歩踏み出すママを
しっかりサポートさせていただきますね♡
本日もお読みいただき
ありがとうございました！
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