産後マイナス８キロ痩せ！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
【驚愕】ダイエット、
成功したいなら◯◯をやめよう！
ダイエットするぞー！！
と、意気込んだものの
子どもとのおやつの時間中や
お土産、差し入れなど
美味しいものの誘惑に勝てない！
そして
あぁー、食べちゃったぁ！
と、後悔する...
こんな経験はありませんか？＾＾
わたくし、あそうもそうでした♡
ダイエット中なのに食べちゃった！
もうこれじゃぁ
ダイエット失敗だ〜！！泣
そんな風に
落ち込んで後悔し
なんで食べちゃったのかな
わたしは意志が弱いから
ダイエット成功しないんだ...
と、
自分を責めて挫折してしまった過去が
星の数ほどあるのですが...
苦しいダイエットは
続かないですよね。
今回は
ダイエットを楽しく続けるために
大事なポイントをお伝えしますね♪
実は
ダイエットを
成功させるために必要なのは
【完璧主義】をやめる
ということがキーワード♡
ダイエット中だから
これをしないと！
あれは絶対食べちゃだめ！！
そんなふうに
頑張るあまりに
完璧を求めてしまうと
少しの失敗も
許せなくなってしまうんです。泣
そして、
自分を責めることで
辛くなりダイエットを挫折してしまう...
本当は
痩せて綺麗な姿になって
自分にも家族にも
喜んでもらいたい♡
そう思って
ダイエットを始めたのに、
気づけば喜んでもらうどころか
心のゆとりもなくなり
大切な家族や
応援してくれる友人たちにも
つい八つ当たりしてしまったり...
それよりも
少し肩の力を抜いて
そんな日もあるよね！
今日はちょっと食べすぎちゃったから
明日のご飯を調整しよう！
と、
気持ちを切り替えられるようになると
ダイエットも成功しやすくなります♡
右上がレッスン中のわたしです♡
ダイエットは1日では終わりません。
コツコツと
積み重ねていくためにも
どうやって軌道修正しようかな？
どうしたらカバーできるのかな？
そんな考え方に
シフトできるようになると
ダイエット成功のゴールは
どんどん近づいてきますよ！＾＾
わたしと息子です♡
完璧主義をやめて
もうダイエットを挫折しない！
ひとりでは難しい
考え方、心の保ち方も
長期講座
【食べ痩せダイエットプログラム】で
しっかり伴走しながら
サポートさせていただきますね♪
まずは今のお悩みや
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ただ『痩せる』のではなく
身体の中から綺麗になって
自信を取り戻し
家族や周りの大切な人と
胸を張って笑顔で
毎日を過ごしてほしい♡
わたしの経験が
お役に立てれば嬉しいです＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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