産後マイナス８キロ痩せ！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
子どもと一緒でも
理想の体型になれる
産後ダイエットヨガレッスン
産後、体重が戻らず
ダイエットのために運動したいけれど
子連れで運動はハードルが高い...
そう思っていましたが
いざ参加してみると
3歳の娘も
大人のポーズをまねっこしたり
音楽に合わせて一緒に踊れて
とっても楽しそうでした！！
子どもと一緒に楽しみながら
運動できるから
わたしもリフレッシュでき
ダイエットにも前向きになれました♡
対面レッスン中の様子です♪
先日開催した
産後ダイエットヨガレッスンで
嬉しいご感想をいただきました＾＾
産後、体重が戻らず
ダイエットをしたいと思っていた
3歳の女の子を育てるママさん
ダイエットをしたいけれど
子連れで運動ってできるの...？
というお悩みを抱えていました。
ママは家事や育児に追われて
毎日ヘトヘトですよね！
そんな中、
ダイエットもやりたい！となると
なかなかハードルが高い。
今は無理かな、
いつかできたらいいな〜...（遠い目）
そんな風に
考えていたのは過去の私です♡笑
私、あそうも
6歳と2歳の子どもを育てる
子育てママですが
産後10キロ太ってしまいました...
その頃のわたしです↑
いつかダイエットを！と
思いながら時間だけが過ぎていき
全然戻らない体重、
鏡を見るたびに
自分の変わってしまった姿に
焦りや不安が募る日々...
このままでは嫌だ！
と感じながらも
育児の疲れを理由に
自分の痩せたいという気持ちに
目を背けていたんです。
そして
その満たされない自分の気持ちに
ストレスを感じて
子どもたちにイライラを
ぶつけてしまっていました（泣
でも
ヨガと出会ったことで
隙間時間にできるエクササイズを
取り入れたり、
ディズニーダンサー時代に培った
音楽に乗せて楽しく踊り
子どもと一緒にいながらできる方法で
身体を動かしたら
5歳の息子とわたしです＾＾
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楽しいダイエットなら継続できる♡
後ろ向きな気持ちを抱えて
子どもと向き合うママを減らしたい。
ママが自信をもって
笑顔で過ごせる毎日を
応援させていただきますね！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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