産後マイナス８キロ痩せ！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
【衝撃】
太ることで起きる？！
足裏の痛みとは？
さっそく
レッスンで習ったことを実践したら
痛みが軽くなり、驚きました！！
先日、
3歳のお子さまを育てるママさんから
嬉しいご感想をいただきました＾＾
こちらのママさんは
産後、足底腱膜炎になり
足裏の痛みでお悩みとのことでした。
聞き慣れない足底腱膜炎ですが
ランナーなど、
足裏をよく使うスポーツを
される方に多い症例です。
でも実はこれ...
急激な体重増加をしてしまった方が
なることも多い炎症でもあるのです！
体重を受け止めてくれている足裏。
歩くたびに痛みが走ると
お出かけだけでなく
いつもの家事や育児も
ままなりませんよね（泣
痛みを我慢しながらの生活は
ママにとってもストレスで
次第に心の余裕もなくなり、
子どもに話しかけられても
本当は優しく接したいのに
ついイライラして
不機嫌なママのできあがり...
レッスンにご参加くださったママの
痛みが少しでも軽減できるように
まずは
足先からゆーっくりと
老廃物を流すストレッチを取り入れ、
滞ってしまっていた
全身の血流を促進しました＾＾
お腹のトレーニングも加え
さらには
普段の生活での歩き方にも注目し
実践しました♪
一時的に
痛みを軽減させるだけではなく、
普段の生活の中でも
自分の身体に向き合い
意識することで
改善を目指してほしいと考えています＾＾
ママの悩みが軽くなったら
また笑顔でお子さまと
向き合えますよ♡
ママが笑顔だと
子どもも安心できるんですよね＾＾
わたしと子どもたちです＾＾
ストレッチやトレーニングなど
忙しいママでも
普段の生活で再現しやすいように
レッスンでは丁寧にお伝えしています♡
お家に帰ってからも
再現できるから続けられる！
そうすることで
効果をより実感いただけるのです♡
そんな
↓クリック↓
産後だから仕方がない、
ママになったら少しの不調は我慢。
そんなことはありません♡
ママたちが
笑顔で子育てに向き合えるように
サポートさせていただきますね！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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