産後マイナス８キロ痩せ！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
【大切】子育てママが
ご機嫌に過ごせる秘密
毎日子どものお世話に追われて
なかなか自分の時間を
取れないのですが、
レッスンに参加したら
とてもリフレッシュになり
充実感がありました！♡
先日、
産後ダイエットヨガレッスンに
ご参加くださった
3人の年子のお子さまを育てる
ママさんからご感想をいただきました！
嬉しいお声をありがとうございます♪
可愛くて仕方がないわが子との毎日♡
でも
毎日向き合っているママは
ご飯や身支度も
自分のことは後回しにしがちで
常に
怪我をしないかな？
危ないことはないかな？
と、24時間
わが子のために気を張っている状態。
知らないうちに
お子さま優先の生活に
疲れてしまうこともあるんです。
可愛いだけでは乗り切れない！
子育て中のママこそ
リフレッシュが必要なのです！＾＾
リフレッシュには
好きなコーヒーを飲む、
雑誌やドラマを観るのも
もちろんいいのですが
ヨガで身体を動かすことも
とてもオススメです♪
レッスンの様子です♪
ヨガで身体を動かすことで
全身に滞っていた血流を促し、
授乳や抱っこで
凝り固まっていた身体も
手や足先までポカポカに！
しかも、
血流が良くなると
脳細胞まで活性化し
集中力がアップ！
ヨガのあとはいつもより
家事がサクサクはかどるんですよ♡
ママがリフレッシュすることで
私と息子です＾＾
しかも、
こちらのママさんは
ヨガでご自分と向き合ったことで
大丈夫なつもりでしたが、
自分は疲れていたんだな〜と
再確認できて
これからはもっと自分を
満たしてあげようと思えました！
という、
気づきと気持ちの変化も
あったそうです＾＾
心も身体も整えられて
ママのリフレッシュにもなる
↓クリック↓
ママの心が満たされて
リフレッシュできたら、
わが子や旦那さんにも
今より優しくなれる♡
これからも
家族のために頑張るママを
応援させていただきますね♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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