生理前になるとひどいうつ状態になる
生理前の時期になると・・・
気分が落ち込んで
何もやる気が起きない。
生きているだけで精一杯。。。
しなくちゃいけない事が
たくさんあるってわかっているのに
何もできなくなる。
でも会社や学校は長期間休むことは
できないから・・・
体を引きずるように外出するけど
いつも通りに過ごすことができない(T_T)
これってただの生理前の不調なの？？
そんな風に悩んでいる女性も
多いんです。
こういった生理前の不調は
PMS（月経前症候群）の症状と
思われがちですが・・・
日常生活に支障が出る場合は
PMDD(月経前不快気分障害）の
可能性があります。
というのもこのPMSとPMDDの
違いというのは・・・
この日常生活に支障が出るか
出ないか…という点だけなんです。
ですのでもし、
あなたが排卵日～生理開始頃の
精神不安定やうつ症状などから
家事や仕事・学校などに関する
日常生活が普段通りおくれない
状態に陥ってしまう。
そしてさらに、
生理終了後1週間の間は
全くうつ症状を感じない場合は
かなりPMDD(月経前不快気分障害）の
可能性が高いです!!
その場合は・・・
なるべく早めにPMDDを改善する
方法を探してゆきましょう!!
PMDDのうつ症状を改善するには？？
でも、
生理前のPMDDのうつ症状を改善するには
どうしたらよいの？？
って思っている女性も多いですよね？
でも残念ながら、
現在全ての女性のPMDDを根本的に
改善する治療方法はまだ確立されて
いないんです。
というのも、
PMDD(月経前不快気分障害）の原因や
メカニズムもまだはっきりとは解明されて
いないからなんです。
え？原因もメカニズムもはっきりと
分かっていないのに向精神薬やピルなどの
体に負担の大きい薬をお医者さんは
投薬しているの？？
実はそうなんです。。。
向精神薬やピルなどは、
PMDDに一定の効果は認められますが
全ての女性のPMDDを改善するわけでは
ありません!!
実際に私自身、
ピルも向精神薬ではPMDDを
根本的に改善する事はできませんでした。
もう私は閉経するまで何十年と
PMDDと付き合っていかなければ
ならないんだ・・・・
そうあきらめかけていた時に、
母から進められて服用したエクオールで
PMDDが改善しました。
もともとエクオールは
更年期障害を緩和する有効成分として
知られていますが…
女性ホルモンエストロゲンの働きを
助ける作用が認められていて、
その効果でPMDDも改善する事が
できました。
エクオールは大豆由来の
体に負担の少ない有効成分ですので
向精神薬やピルなどの体に負担の大きい
薬剤を服用する前にエクオールを
試してみる事をおすすめします