生理前のPMS症状で育児がつらい・・・
生理前の時期になると・・・
子どもと接するのがつらくなる。。。
いつもは笑って許せる事も
キレてしまう(>_<)
一番大切なはずのわが子を
傷つけてしまう事も・・・
そんな風に悩んでいる女性って
実は結構多いんです。
そして、
こういった生理前イライラなどの
つらい症状はPMDD(月経前不快気分障害）と
思うかもしれませんが・・・
実際にこういった生理前の症状で
育児などの日常生活に支障が出る場合は
PMDD(月経前不快気分障害）と呼ばれる
疾患の可能性が高いです。
というか生理前のPMSとPMDDの
違いは日常生活に支障が出るか
支障が出ないかという点なんです。
ですので、
生理前の時期になると家事や育児が
つらいと感じている女性は・・・
PMSではなくPMDDの可能性が
高いんです。
生理前の育児のつらさを改善するには？？
では、
生理前の育児のつらさを改善するには
どうしたらよいの？？
って気になっている女性も
多いと思います。
そこで、
こういった生理前のつらいPMDD症状を
改善するには・・・
まずは、
生活習慣や食生活の改善をする事が
重要なんです。
でも。。。
子育て中だとそういった自分の事って
二の次・三の次になってしまいますよね？？
そこでおすすめなのが、
PMS・PMDDを改善する効果が認められている
チェストベリーやイソフラボン（エクオール）
などの有効成分の摂取なんです。
チェストベリーやイソフラボンなどの
自然由来の有効成分は効き目の穏やかで
体への負担や副作用も少ないんです。
でも自然由来の成分なんて
気休めでしょ？？
そう思われるかもしれませんが、
厚生労働省でPMS改善に認可された
唯一の医薬品の主成分はチェストベリーです。
さらに、
作用の強い低用量ピルや向精神薬が
PMS・PMDDの特効薬なのかといえば
そういうわけでもないんです。
ですので、
まずは体に負担の少ない有効成分から
試してみる事をおすすめします！！