生理前に過食が止まらない・・・
生理前の時期になると
いつの間にか食べ物を
食べている。
普段はあまり
食べたいと思わない
脂っぽいジャンクフードや
激甘なお菓子。
食べるというよりも・・・
味覚を刺激する事で
頭の中に浮かんでくる
ネガティブな思考を打ち消して
頭を空っぽにする為の
行為みたい。
でも食べれば食べた分だけ
胃も苦しくなるし、
体も重くなる。
だから無駄に食べる事を
やめたいって思うんだけれど・・・
食べない時間って
どんな風に気分をまぎらわせて
いたのか思い出せなくなる。
食べていないと、
やっぱりネガティブな感情が
溢れてきて・・・
それが怖くて、
やっぱり過食が止められなく
なってしまう。。。
生理前に過食はPMDD？
生理前の時期に、
ひどいイライラ感や情緒不安定
さらに過食などの症状が強い場合・・・
PMS（月経前症候群）ではなく
PMDD（月経前不快気分障害）という
疾患の可能性があるんです。
実際にPMDDは
女性の過食症や拒食症とも
深い関連性があると言われている疾患で
アメリカの精神医学会では鬱病の
一種に分類されています。
ですので、
生理前の過食症状が強い場合は
PMDDの可能性も視野に入れて
改善してゆく必要があるんです。
でも、
生理前の過食症状って
どうやったら改善できるの？
そんな風に疑問に思いますよね？
生理前の過食症状の改善方法とは？
生理前の時期の過食症状の
改善には・・・
まず、
PMS・PMDDの原因・メカニズムに
影響を与えている黄体ホルモンという
女性ホルモンの乱れを改善する事から
はじめてみましょう！
この黄体ホルモンの乱れを改善する
有効成分として・・・
ドイツの厚生労働省でも
婦人科疾患の改善効果を認められた
チェストベリーという有効成分の
摂取がおすすめです。
このチェストベリーは
PMS改善薬の医薬品の主成分としても
認可されている有効成分なんです。
このチェストベリーを
医薬品と同量配合した製品が
『めぐルナ』というサプリメントです。
『めぐルナ』には、
チェストベリーに加えて
セロトニンの働きを補う効果が
期待できるクワンソウエキスなどの
有効成分も豊富に配合しています。
ですので、
生理前の過食症状に悩んでいる女性は
『めぐルナ』を試してみると良いですよ♪