ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
ここ数日忙しくて
更新できていませんでした〜💦
駆け足で記録残しておきます。
5/12の母の日は
振り返ると美味しいものたくさん食べられて
幸せでした〜
体重記録
体重:46.8kg↑
体脂肪率:27%↑
腹囲:72.5cm→
食事記録
⬇️朝食
鮭の炊き込みご飯
味噌汁
水菜とミニトマト
⬇️昼食
丸亀製麺の
明太しらすおろしうどん
さっぱりしてて
美味しかったです！
しらすに大根おろしという
ダイエット向きうどんだと思いました。
明太子と大根おろしが麺に絡んで
しらすの味もしっかりするので
一度にいろんな味が楽しめますよ〜
揚げ物をトッピングせずに
これにして大正解
⬇️夕食
豚肉海苔巻き
ナムル
味噌汁
ふかし芋
わかりにくいけど
豚こまと紅生姜、ネギを炒めて
たまごでとじたあとに
海苔で巻いています。
こちらのレシピを参考にしたのですが
びっくり仰天美味！！
新食感で驚きました。
インスタも面白いので
良かったらみてみてくださいね。
全然知らない方ですが、
どのレシピも美味しそうです
⬇️おやつ
口福堂のずんだおはぎ
ずんだあんがたっぷり
以前、口福堂さんに行った時に⬇️
ずんだおはぎが気になって気になって...
姫おはぎにも3色入ったものがあるから
そっちも悩んだけれど
ガッツリ大きめ一個いただきました。
カロリー推定180kcalです。
カロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1424kcal
アンダーカロリー:240kcal
ずんだは美味しいですね〜
最後まで読んでいただき
ありがとうございます