夫婦円満カウンセリング公認心理師山口てるよし -2ページ目

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22Jun
- [お知らせ]拒食症克服は〇〇を目標にしない方がうまくいく！
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。今日は摂食障害で悩んでいる方に向けたお知らせです。もしあなたが「摂食障害で減った体重を増やさなきゃと思うのに、こだわりなく食べれるようになりたいのに、太るのが怖くて前に進めない」と悩んでいたら、おすすめしたい情報があります！★━━━━━━━━━━━━━━★摂食障害から卒業したい人へ太る怖さを乗り越える 12のステップ★━━━━━━━━━━━━━━★拒食症克服の壁となっている体重が増えていくことへの不安や不快感を手放していくための具体的な方法が12のステップとして紹介されています！太る怖さが和らぐだけでなく周りの価値感にとらわれない自分らしさを取り戻すヒントも手に入りますよ！受取方法はこちらから↓↓↓https://prodigious-leader-3085.ck.page（＊＊7月10日（日）までの限定公開＊＊）拒食症の人が「食べたくても食べられない」「太るのが怖い」のは、カロリー不足の脳が食べることへの不快感を起こしているからなんだそうです。だから「沢山（！）食べる！！」ことが解決策なわけですが、そもそも体重が増えることに怖さを感じるために前へ一歩踏み出すことが難しいのです。そんな時、太ることへの抵抗感を和らげる方法が分かれば10倍、拒食症の回復過程が楽になります。実際に「太る怖さ」を乗り越え食べることの自由を手に入れた方からは「拒食脳も運動強迫も、謎のこだわりも全て無くなり、　その分、友人や家族との時間に何より喜び感じています！」という嬉しい声も届いているようです。他にも・周りの目や体重にとらわれることが激減した！・食事制限をなくしたら過食衝動が消え、イライラすることがなくなった！・生きる事にエネルギーが湧き、海外大学進学の夢も叶った！・こんなに変われるなんて、拒食症の時は思ってもいなかった！などの素晴らしい変化を遂げられた方も多数いらっしゃいます。受取方法はこちらから↓↓↓https://prodigious-leader-3085.ck.page（＊＊7月10日（日）までの限定公開＊＊）このデジタルBOOKを提供しているのはお友達で摂食障害リカバリーコーチの草刈未央さんです。未央さんはご自身も摂食障害で長年苦しまれ日本での様々なカウンセリングだけでなく、海外でも摂食障害専門の治療を受けられた方。それでもなかなか改善しなかったそうです。ご自身の内面と向き合ったり海外の文献をリサーチする中で拒食症が起こしている本当の原因に気づきそれをご自身にあてはめ改善していったところメンタル面も行動も劇的に変わったそうです。そんなご自身の経験を活かし、同じように悩んでいる人たちに希望を与えるべく、活動されています。もともと獣医さんでアロマセラピースポーツマッサージヨガホリスティック栄養学など健康に関する勉強を沢山されてきたので体と心の知識が豊富な方ですよ☆このプレゼントには痩せ願望や、太る怖さを乗り越え「食べる自由を」取り戻してくためにとるべき行動思考の持ち方など細やかなステップがギュッと詰まっています。7月10日（日）までの【限定公開】とのことなので、今すぐ下のＵＲＬから登録してプレゼントをお受け取りくださいね！！↓↓↓https://prodigious-leader-3085.ck.pageそこまで痩せていなくて自分でも摂食障害だと気づいていなかったり誰にも言えず一人で悩んでいる方も多いそうです。そんな人たちの希望となるようにぜひ、この情報をシェアしてくださいね。
21Jun
- 夫婦の危機がいやなら◯◯◯◯くらいでちょうどいい！
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。コロナ感染者が減って、空港や駅では外国人の姿も目にしますし、あちこちの人出が戻ってきましたね。夫婦とは言え、四六時中同じ空間にいるとストレスがたまります。不要不急な外出は控えた時期はそれで関係がギクシャクしたという夫婦も多かったかもしれません。でも夫婦なのにストレスを感じるのはなぜでしょうか？それはつい気をつかって我慢してしまうからです。子どもの頃から、自分は後回しで相手に合わせるように教えらませんでしたか？すると我慢していることに気づきにくいんです。あなたの中に子どもがいると思ってもらうとわかりやすいかもしれません。少しの我慢ならその子はとても聞き分けがよく、おとなしくいうことを聞いてくれます。我慢し続けているとすねてそっぽを向きたくなります。さらに我慢をしいられると耐えられなくて暴れ出したくなってしまうんです。誰でもこんな子どもの心を持っています。そしてこの心を使いすぎるのはストレスを増やすことです。苦しくなったら、夫婦の間で少し距離を取るのがいいですね。いつもより少しわがままになったり、相手に甘えてもいいかもしれませんよ。たまには誰かに家のことを任せて、ひとりでゆっくりした時間を過ごしてみましょう。円満な夫婦になる秘訣のひとつです。
17Jun
- 夫婦喧嘩に隠れている円満につながる◯◯◯とは？
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。夫婦けんかを繰り返していると疲れてしまいますよね。そしてけんかには一定のパターンがありませんか？一方が責め立てて、一方が黙っているやがてお互いヒートアップして、傷つける言動や暴言で感情をぶつけてしまう最後はまたやってしまったといやーな気持ちが残ってしまいます。そして夫婦けんかじゃなくても、同じように心が動いて態度や言葉使いが変わってしまうことってありますよね。特に怒りや悲しみ、不安などネガティブな感情を感じたとき。意識しないとなかなか気づけないかもしれませんし家庭以外では他人の目があるので抑えてしまっているかも。それでも夫婦のときだけ例外ということはないはずです。ただ心の動きを自分で感じるのは難しいものです。でもあなたの身体はサインを出していますよ。例えば怒りがわくと胃がムカムカしたりのどが詰まって息がしにくくなったりそのサインに気づくことが大切です。それはあなたが感情にとらわれてフリーズした状態から抜け出す第一歩だから。気づけば抜け出せますよ。やり方は他のことに意識を向けるため姿勢を変えたり手のひらで自分の全身を軽くたたいたり感じている締め付けられている胸ゾクゾクする背中の感覚を呼吸と一緒に吐き出したりこれを繰り返していると自分の感情とうまく付き合えるようになります。すると自分で問題を解決できるように変わっていくんです。実は感情って表現したほうが、人との関係がうまくいきます。感情はそのことが重要なのかそうでないかを知らせてくれるから。そして怒りを感じているなら、それはあなたにとって重要だというサインです。大切なサインを見逃さないでくださいね。
16Jun
- 夫婦けんかを止めるために必要なこと！
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。あなたは夫婦けんかを繰り返していませんか？しかも小さなことが理由で。ストレスがたまるし苦しいですよね。止めたいのに止められない。ひょっとしたら結婚相手を間違えた？と考えてしまったりわかりますよ。そう考えてしまうこと。でも、あなたがいつの間にか不満をためてけんかのとき以外は相手に伝えていないとしたら無意識でパートナーとの関係はじっと耐えるしかない二人が関わって作り上げていくことはできないと思い込んでいるかもしれませんよ。そして不満をためるのは満たされていないから。本当にほしいものがわかっていればいいんです。ただ、わからないと満たすことはできません。だから自分で見つけるしかありません。そのために、自分へこんな質問をしてみてはどうですか？なぜ結婚しようと思ったのか二人の関係で最も価値があると感じたことは何か何とかしたいと今思っていることはどんなことかそれをどう変えたいか一人でできることなのか二人でないとできないことなのか、それを相手に求められるかそして二人でないとできないなら、相手に求めてみましょう。最初は少し怖いかもしれません。でも、それはあなたの人生をあなたがコントロールするために絶対必要なことです。やってみる価値はありますよ。
14Jun
- ◯◯◯の愛情に気づくと夫婦のすれ違いが絶対に減る理由とは？
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。あなたはこんなことを思ったりしませんか？相手から愛情を感じない夫婦なのにいつも一人で寂しいいつもそんな気持ちだと、相手との距離も広がってしまいます。どうしてわかってくれないんだと腹が立つし、もう無理と諦めそうになったりするかもしれませんね。わたしも同じような気持ちになったことがありますよ。では、どうして相手から愛情を感じないのでしょうか？わたしの場合は、こうでした。家族を養うために真面目に仕事をして、週末は外食、たまには旅行に行ったりしているのに「気持ちをわかってくれない」と妻から言われました。わたしは「十分やってるでしょ、これ以上どうしろというんだ」と思いました。そして「まだ足りないって責めるのか」とも感じました。当時は妻との間にある大きな違いに気づけなかったんです。その違いのひとつは愛情表現の違いです。わたしの表現は家族のために責任を果たすこと一方、妻は自分の気持ちを話すことそして、愛情と感じるポイントも違います。わたしはみんなのために責任を果たしているという感謝の言葉妻は関心を持って気にかけてくれる言葉お互いに愛情が無くなったわけではなく、表現と受け取るポイントが違っていたんです。それなのに、相手から愛情を感じなくなったと思ってたんです。すごくもったいないですよね。このお互いの違いに気づけば、夫婦のミゾに悩まなくてすむんです。でも、二人だけで気づくのはすごく難しいんです。なぜなら、無意識に表現しているし、受け取っているから。「今、あなたに愛情を表現していますよー」と思ったり「それをあなたから愛情として受け取りましたー」って考えてないでしょ。そして、なんとなく、自分のことも相手のこともわかったつもりでいるんです。この「無意識」と「なんとなく」が二人の間に立ちはだかる超クセ者。こいつをなんとかしないと、二人のミゾは縮まりませんよ。こいつをやっつけると「めんどうでやっかいな人」だった相手のことを味方だと感じるようになります。するとお互いの両親のことを気にかけあったりやりたいことを応援しあったり何か問題が起きたときも協力して対処したり二人で話し合えるというふうに変わっていきます。そんな夫婦になるための「夫婦円満カウンセリング」を準備しました。詳しくはこちらをご覧ください。そして公式LINEで友だちになってくださった方には、ブログには書かない夫婦円満のエッセンスをお伝えしています。ぜひこちらからご登録ください。
12Jun
- 冷めた夫婦関係を変えるのに時間頼みから抜け出す方法
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。実は昨日初めて知りました。「こうのとり」のこと。あの赤ちゃんを運んでくると言われている鳥です。「こうのとり」は一度ペアになると一生添い遂げるそうです。冷めた夫婦になってしまう人間とは違うんでしょうね。そういえば、わたしには夫婦で一緒にいるのが苦しくてたまらない時期がありました。そんなときって、期待します。時間が経てば良くなるんじゃないかと。そして自分は現状維持で何も変えたくありません。でも、そんな虫の良い話はありませんよね。やっぱり何かを得るためには自分が変わる必要があるんです。それでも何をどう変えたらいいのかわからないだからつい人と比べたり何もしていないのに無理だと諦めたりもしましたよ。そして気がつきました。何のために変わるのかという目的をはっきりさせないと流されてしまうことに。そこで相手うんぬんは一旦わきに置いて、自分がどうなりたいかを考えました。少し長い目で例えば子供たちが独り立ちしたら自分が８０歳になったとしたらすると家族と一緒にいることがわたしにとって大切なことだとわかってきました。それまでも家族を大切にしているつもりで、できるだけ自由にさせていました。でもそれが伝わってなかったんです。妻には、わたしが関心を持っていないように映っていました。大切だと伝えるには自分の意志で一歩近づく必要があったんです。その後、妻との関係性が大きく変わりました。その経験も交えた「夫婦円満カウンセリング」を準備しました。詳しくはこちらをご覧ください。そして公式LINEで友だちになってくださった方には、ブログには書かない夫婦円満のエッセンスをお伝えしています。ぜひこちらからご登録ください。
11Jun
- ◯◯のパターンに気づくと夫婦の会話が変わる
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。夫婦の間でこんな会話がありませんか？「そんなつもりで言ってない」「ちゃんと説明して」「どうしてそう取るの？」「なんでわからないの？」わたしたち夫婦の間ではよ〜くありました。（別に自慢しているわけではありませんよ）この会話には裏メッセージがあるんです。どんな裏メッセージかというと「そんなつもりで言ってない」は（お前がちゃんとわかれよ）「ちゃんと説明して」は（あなたの説明が悪い）「どうしてそう取るの？」（そっちの受け取り方が悪い！）「なんでわからないの？」（わからないほうが悪いでしょ！）共通しているのは相手のせいにしていることです。わたしの場合、心の中では「自分で考えろよ」「それぐらい理解しろよ」と思っていました。このままだと、お互い不快でイヤーな思いが残るやり取りで終わります。そして、ちっとも解決には向かわないというおまけ付き。さらには同じことを繰り返してしまいます。ぜんぜん話をしないよりはマシかもしれませんが、疲れますよね。こんなことから抜け出すには過去に戻って原因、理由をさがすより未来に意識を向けるといいですよ。それには「どうして〜」「なんで〜」という質問から「どうしたら〜」という質問に変えること。そしてイヤーなやり取りをしているときのことを思い出して自分が何を感じていたのか何を考えていたのかを書き出すのはもっと効果があります。なぜなら相手のせいにしたくなるのはあなたの不快でネガティブな感情、感じたくないものがあなたにストップをかけるからなんです。例えば行動してはいけないと思っている自分が重要な存在ではないと思っている考えてはいけないと思っているなどなどこうした自分の思考に気づくことが行動の変化に結びつきます。いつの間にか同じことを繰り返すことが減っていきます。すると時間とエネルギーをイヤーなやり取りで使わないで済むようになります。それだけで気が楽になりませんか。結婚生活が何十年も続くことを考えると、この差は本当に大きいですよ。公式LINEで友だちになってくださった方には、もっと詳しくやり方をお伝えしています。ぜひこちらからご登録ください。
10Jun
- 学問の神様のところにもあった「夫婦」にまつわる話
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。今日は「一粒万倍日」と「天赦日」が重なるとってもいい日らしい。（らしいとしか知らないのでこれ以上詳しく書けません、すみません）それにあやかろうと天神さまで知られる「太宰府天満宮」に行ってきました。写生をしている小学生、修学旅行の高校生などだいぶ観光客が増えてきたなあと思いましたよ。御神牛（ごしんぎゅう）と呼ばれる牛の像の前で引率の先生が「牛の頭をなでると頭がよくなるからな」と生徒たちに何度も何度も声を掛ける姿が微笑ましかったです。太宰府天満宮は学問の神様として知られているわけです。なんですが、境内を歩いていると本殿の裏側でこんな立て札を目にしました。樹齢１０００年から１５００年の寄り添っている大木この姿に昔の人は「夫婦」を感じたんですね。木が大きすぎて１枚には入りきらないんですけど、こんな感じ。確かに寄り添っているように見えます。しかも、人の手が加わっていない「自生」です。そして１０００年以上並んで立っているなんてロマンを感じますよね。イメージは大事です。何かあったらこの「夫婦楠」を思い出そうそう思いながら帰ってきました。これを読んでくださったかたにも、良いイメージが伝わればいいなあ
09Jun
- 過去を受け入れると夫婦の◯◯が変わる！
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。今日はわたし（山口てるよし）が最近「あのとき、二人でもっと話をしたかった」と妻から言われてすごく反省したことを書きますね。妻が「あのとき」と言ったのは今から３０年ほども前のことです。わたしの仕事の都合で、妻と２歳の娘と３人で引っ越したんです。それまで妻は生まれてからずっと同じ街に住んでいました。なので誰も知らない場所で生活することが初めてだったわけです。寂しいのは当たり前ですよね。まして２歳の娘を育てながらですから。引っ越した直後は、妻も近所の人に馴染もうとしていたようです。その様子を聞いたわたしは安心していました。そしてわたしは仕事ばかりに目が向いて、妻子のことを考えられませんでした。意識は自分のやりたいことにしか向いていません。でも妻のことは大切にしていると思い込んでいました。そしてある日妻から怒りを込めてこう言われました。「あなたは私のことを全然心配してくれない、近所の◯◯さんのほうがよっぽど心配してくれる」それを聞いてわたしは「ちょっと待てよ、全然心配してくれないってどういうこと。それなら◯◯さんに話をすればいいよ」と返してしまいました。心の中では「仕事で疲れているのに、家で愚痴を聞かされるのはまっぴらごめん。うるさいから、もうその話は止め」と思っていました。妻を受け入れる余地はなく、コントロールしようと考えていました。今ならわかります。相手を黙らせて、自分の心を平穏にしたいという強烈な欲求が働いていたことが。そしてこれでは何の解決にもならないので、同じことをずっと繰り返してしまうことも。わたしの場合、解決のためには妻の気持ちを受け入れることが必要でした。妻は怒りを込めて言っているようで、その裏には「一人で寂しい」という気持ちがあったわけです。それを受け止め、妻の気持ちが和らぐ言動をすればよかったんです。それが「二人でもっと話をする」ことなんです。気づくのにかなり時間がかかりました。もっと早ければ、違う夫婦になれたかも知れません。それでも「あのときは・・・だったけど、今は変わったね」と二人で振り返ることができるようになりました。ただ、妻には長い間寂しい思いをさせてしまったなと反省しています。でも未来は楽しい思い出を増やすことができると思います。過去は変えられませんが、受け入れることはできます。そして受け入れるなら早いほうがいいですよ。どうすればいいのか知りたいかたは、こちらから友だちになってくださいね。
08Jun
- 涙を流したり怒ったりすればするほど夫婦のミゾが深まるのはなぜか？
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。夫に何かをわかってもらおうと話をするとき、泣いてしまったり、怒ってしまう妻がいます。そうしないと伝えられないと思っているんでしょう。でも、泣きながら話をされたら夫は何か傷つけてしまったかと自分を責めることがあります。怒って話をされたら、必死に自己弁護しようと反撃することもあるでしょう。それでは肝心の話の内容は伝わらないから、妻も夫も分かり合えないまま。そしてこんなことが繰り返されると、どちらもだんだん話をしなくなるかも知れません。伝わらないからとあきらめてしまっても、心には怒り、悲しみ、不安などネガティブな感情がたまっていきます。すると心に余裕がなくなるので、余計けんかに発展してしまいがち。まるでけんかを売るために会話するという悪循環ですね。どうして本当に伝えたいことが伝わらないのでしょうか？実は人って会話の内容より表情や声の大きさ、口調などのほうをより重要だと受け取るんです。あなたも泣いている人を見たら話す内容より泣いていることに意識が向いてしまうでしょう。だから泣きながら、怒りながらでは話の内容を相手に受け取ってもらえません。泣けば泣くほど、怒れば怒るほど伝わらないんですよ。わかってもらいたいと思うのなら、できるだけ心を落ち着けて相手と向き合うようにしましょう。前もって時間が取れるようなら、事前に書き出しておくといいですよ。そして話している最中、感情がたかぶってきたら深呼吸してみるのも有効です。心が落ち着いていれば、力を入れなくても楽に伝えられます。相手のことを見て、どうしたら受け取ってもらえるか考えながら話すこともできます。「どうしてわかってくれないの」と相手を責めて終わっていた会話ではなく「話を聞いてくれてありがとう、わかってもらえてよかった」と安心感と満足感が味わえるように変わります。それには、自分の心を落ち着ける方法を知って実行できることがとても大切です。知っているだけなく、できることが重要なので練習が必要です。練習方法が知りたい方は、こちらから友だちになってくださいね。友だちになってくださった方には、ブログには書かない練習方法をお伝えしています。
07Jun
- 夫婦のミゾを無くすツボは◯◯のポイントを知ること！！
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。結婚前はとてもお似合いだったはずなのに「どうしてそんなに変わったの」と思ってしまう夫婦の典型的パターンあるんですよ。例えばこんな組み合わせです。気にかけてもらいたい妻と気づかない夫結婚前、妻になる女性は気遣いができて一緒にいて楽しそうにしていました。優しくてあれこれ世話を焼いてくれそうです。一方、夫になる男性は責任感が強く、ものごとに冷静に対応できて頼りになりそうな感じでした。一見引っ張ってくれそうです。女性は頼りになる男性に魅力を感じ、男性は家庭を安心して任せられそうな女性にひかれます。そして結婚。月日が流れると妻は夫が冷たいと感じるようになります。一方夫は妻が感情的で子供っぽく見えてくるようになります。どうしてこうなるんでしょうか？それはお互いに愛情と感じるポイントが違うからです。優しく気遣いができる女性が愛情と感じるポイントは気にかけられること関心を持ってくれることです。責任感が強くて冷静に対処できる男性の愛情の伝え方は責任を果たして、正しい解決策を出すことこのような男性は妻と一緒に過ごす時間より仕事を優先しがちなぜなら仕事で結果を出して家族の生活を守るのが責任だと考えているから。そして計画や予定を崩したくないので妻を合わさせようとします。マイペースなんです。妻にとって仕事優先で予定に合わさせようとする夫は冷たく映ってしまいます。つい感情的になって、夫を責めることもあるでしょう。でも夫は責任を果たすことが愛情なんです。愛情を示しているのにどうして責められるんだと思ってしまいます。だから妻が気にかけられたいと望んでいることには気づきにくいんです。夫には責任を果たそうとしていることへの感謝が妻から感じらません。それは妻が愛情を受け取ってくれないように見えます。でも妻には自分に対して夫が愛情を注いでくれているとは思えません。お互いが相手を大切だと思っていたとしたも二人の間のミゾが広がっていきます。どうすればいいでしょうか？まずお互いの愛情の伝え方と愛情と感じるポイントを知ることが大切です。それを知ったらお互いが歩み寄って相手が愛情だと感じるような言動を増やしていくことも必要です。ここで問題になるのは無意識で愛情を伝えているし愛情を感じるってことです。無意識のことに気づいてそれを言葉で表現することは本当に難しいことです。そんなとき性格分析を使うと無意識が言語化されます。確かに思い当たると本人が関心するような結果が出てくるんです。性格分析を二人ですればお互いの愛情の伝え方と愛情を感じるポイントがわかります。ミゾを埋める第一歩になることでしょう。性格分析について知りたいかたはこちらから友だちになってくださいね。
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  相手との埋まらないミゾに悩む人のためのお互いが最高のパートナーに変わる夫婦円満カウンセリング幸せになろうと結婚したのにいつの間にか距離が広がり苦しいばかりの日々。もう二人だけでは無理とあきらめていませんか？「夫婦円満カウンセリング」は心が離れてしまった二人が再び愛情を深めながら絆を強くし人生を共に生きるパートナーに生まれ変わるためのマンツーマンカウンセリングです。こんな夫婦におすすめのカウンセリングです。●肝心なことになるほど意見がぶつかって　ケンカになってしまう。●仲直りするつもりがいつもケンカの悪循環　で、心身とも疲れ果て結婚生活に希望が持　てない。●離婚、浮気、お金や親子関係など代々家系　に流れる問題の連鎖を自分の代でなんとか　したいと思っている。●浮気を知ってから、嫌な記憶のフラッシュ　バックで強い怒りと悲しみを繰り返すのが　辛く、やり直したくても自分ではどうする　こともできない。●わかってくれない夫と毎日関わる辛さを他　人に理解してもらえず、病気になりそうな　くらい苦しい思いをしている。●変わらない相手を責めながら、心の中では　素直になれない自分のことも許せないと思っ　ている。●望んでいない最悪の結末に向かっている気　がして、「何とかしたい」気持ちと「もう　無理かも」という気持ちの間でいつも揺れ　動いている。●夫婦仲を良くしたいのに思うようにならず　辛い気持ちを悟られないよう強がって見せ　ている。●大切に思っている気持ちを伝えて、かつての　愛情を取り戻したい！このカウンセリングでこんな効果が期待できます。●夫婦間のもめ事が無くなり心おきなく仕事に　集中できるため、ビジネスの業績がアップし　ます。●過去に浮気があっても夫婦仲の改善に向けた　穏やかな話し合いができるようになります。●家系に流れる重大な共通テーマがわかり、解　決の糸口が見つかります。●「なんで？」といつも気にさわっていた相手　の深層心理がわかるので、無駄にイライラし　たり怒ったりすることが減ります。●相手に対して「そっちが先に謝れ」「そっち　こそ変われ」という思いが無くなり、意見や　考えの違いを受け入れられるようになりま　す。●自分にも相手にも愛情が残っていることがわ　かり、ケンカしてもすぐに仲直りできるよう　になります。●夫婦間の気まずい雰囲気が変わり、顔色を気　にすることなく、家族みんなが超安心できる　家庭になります。●人に「何年も一緒にいて、よくそんなに話す　ことがあるね」とあきれられるほど会話が弾　むようになります。●自分の存在が認められていると実感できて、　大切なことを安心して話し合える心強い味方　同士に変わります。●良いところもイヤなところも認め合え、互い　に磨き合いながら人生の目的に向かって進め　る最高のパートナーになっていきます。お客様の声ケンカを売るようなイライラした態度と会話で別居状態だったのが３ヶ月で夫婦二人だけの旅行を楽しめるまでになりました会社経営　４０代　T様ご夫妻カウンセリングを受けることが、いい関係にしようという二人の新しい特別な約束だったと思います。カウンセラーが見守っている安心感と心理学の裏付けがあるので、新しいやり方も受け入れやすかったです。二人だけなら、けなし合い、不快になり、怒る、無視するという悪循環で険悪になりそうなテーマにも取り組めました。共通のテーマなので、お互いの変化に気づきやすいメリットも感じました。主人に「今までは不愉快にさせる言動が多かった、謝る」と言われるなんて想像もしませんでした。そんな相手の変化が自分も変わろうというモチベーションにつながり、大事にされていることを実感しました。だんだんと二人の関係がほめ合う、心地よい、うれしくなる、感謝したくなる、もっと話したくなるという好循環に変わりました。カウンセリング前も自分の方から変わればいいのはわかっていました。でも、過去を思い出すと、相手のせいでこうなったから相手が先に変わるべきという考えが消えません。この考えが邪魔をするので、どうしても行動できませんでした。もし、二人がこの考えにとらわれ続けていたら、どんなに時間があっても歩み寄ることはできなかったでしょう。夫婦が揃って同じ目標に向かう貴重な経験ができました。家にいるといつも不機嫌で休日は外出ばかりだった夫と友人を呼んでバーベキューができるようになりました　　　　　会社経営　４０代　H様ご夫妻夫はきれい好きで潔癖症、もともと家の中が散らかっていると機嫌が悪くなり、大きな声で威圧的な態度になります。一方、私は最近自分で仕事を始め、以前ほど家事に割く時間が取れなくなっていました。そして夫は私に仕事をやめろと迫るため、いつも口論になり、どうしようもない状態でした。講座で心地よい会話のやり方やイライラを鎮める呼吸法を知った夫は、一方的なコミュニケーションを改め、話を聞いてくれるようになりました。二人で話し合ううち、夫が不機嫌になる理由は私が仕事を始めたことではなく、家が片付いていないことだとわかりました。そしてホームヘルパーを頼むことになったのです。この結論が出るまで、夫は私にわかるように説明をすることを実行しました。この変化のおかげで私のストレスも大幅に減り、話し合える夫婦に変われた気がしました。この後、休日はほとんど外出していた夫の家にいる時間が長くなりました。居心地が良くなったみたいです。夫婦で過ごす時間が穏やかになると、友だちを家に呼びやすくなりました。いつの間にか夫婦二人がホスト役で、バーベキューや食事会をするようになりました。マンツーマンで行う夫婦円満カウンセリングですStep1 まずは現状を把握しましょう！二人の夫婦仲を棚卸しまず、お二人の夫婦関係がどんな状態かを明確にするため「本音がわかるチェックリスト」に答えていただきます。そこからあなたたちが望む理想の夫婦像に向けた最重要ポイントをお伝えます。Step2 無意識のココロを見える化！科学的分析で浮かび上がる二人の違いお二人のココロの状態を分析するため、性格診断テスト「エゴグラム」「人格適応論」に答えていただきます。自分をどう見ているのか、それが人との関わり方や生き方にどう影響しているかをそれぞれにお伝えします。相手に対する苛立ちの理由がわかります。※お一人での受講の場合、パートナーに代わってあなたにお答えいただきます。Step3 相手への疑問が消える！二人の距離をグッと縮める個人と家系の振り返りお二人それぞれに個人史「ライフラインチャート」と家族の歴史である「家系図」を作っていただきます。過去の出来事の意味を解説した上で、お二人の未来を左右する最重要な改善ポイントをお伝えいたします。Step4 ネガティブな感情のコントロールを学ぶ！呼吸で変わる二人の関係夫婦げんかや思い通りにならないと怒りや悲しみでいっぱいになることは誰でもあります。そんな感情を上手にコントロールできる「４つの呼吸法」をお伝えします。また「お互いにかけがえのない存在」だということをマインドフルネス瞑想ワークで実感していただきます。Step5「頑張らなくてもわかってもらえる」！ストレスが激減する伝え方が学べる言いにくいことを相手にわかってもらえて誤解や口論にならない伝え方のコツをお伝えします。さらに、そのやり方を使った伝え方の練習を二人でやっていただきます。あなたたちにピッタリで賢い伝え方を一緒に見つけましょう。Step6　達成率９０％！無理なく自然に二人が変わる！超スモールステップメソッドStep2からStep5を取り入れた二人の普段の生活を振り返っていただきます。次に、無理なく自然に二人が変わるミニマムスモールステッププランを作成し、実際に一つずつ行動にしていきます。そして、変わった未来の二人の姿をイキイキと描いていきましょう！※上記ステップは順序を入れ替えたり、いずれかのステップを重点的に強化する場合があります。体験カウンセリングのご案内実際にカウンセリングを体験しながら、本プログラムへの疑問点も解消するセッションをご用意しました。オンラインのカウンセリングセッションがどのようなものか、ご自身に合っているか、まずは一度お試しください。●ZOOMオンライン体験セッション（６０分）●お一人様１回限り　３０００円（税込）体験セッション申し込みはこちら最後に良好な夫婦関係は、ビジネスでの成功や日々の暮らしの喜びを何倍にもします。また家庭では幸福感と満足感、安心感を高め、それぞれが充実した人生を送る原動力になると確信しています。そんな充実した人生を送りたいご夫婦に、知識とスキルを身につけ、セルフイメージを高めながら、代々続く問題解決に取り組み、お互いにこの人と結婚してよかったと思ってほしい！そんな願いを込めて夫婦円満カウンセリングを体系化しました。あなたたちの叶えたい未来を全力でサポートしますので、ぜひ一緒に頑張ってみませんか？ご連絡をお待ちしていますプロフィール２２歳で大学生協に就職。その後、転職した会社で、数字しか見ない上司に疲れ果て、うつ状態で精神科に通院し休職する。妻の勧めで心理カウンセリングに出会い、半年で回復し復職。この経験で心理学に興味を持ち、将来心理カウンセラーとして独立することを決意。会社員を続けながら、交流分析を学ぶ。学びが深まるにつれ、人に譲るばかりで自分の気持ちを伝えない関わり方をしていること、そのせいで人を遠ざけ孤立へのパターンを繰り返していることに気づく。これを何とかしたいと、自分の感情を観察する呼吸法や相手に配慮しながら気持ちを伝えるアサーションを実践したところ、パートナーシップが劇的に改善。この経験から「円満夫婦心理学」を体系化する。クライアントからは「浮気が許せなかった夫を許せて素直にありがとうと言えるようになった」「家庭内別居状態だったのがホームパーティを開いて人を呼べるようになった」「妻の態度にいつもキレていたが優しく話せるようになった」等、喜びの声多数。現在、経営者やサラリーマンの夫婦を、子どもや親、さらには従業員も安心できる人生の目的を共有する真のパートナーの関係へと導いている。メンタルヘルス協会認定上級心理カウンセラー、公認心理師、キャリアコンサルタント、ファイナンシャルプランナー。趣味は夫婦での温泉旅行と古典落語。心理カウンセラーの妻と福岡県糟屋郡に在住
05Jun
- 父として嫌われないようにするには
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。もうすぐ父の日ですね。母の日に比べるとちょっと地味な気もします。今日は自分の経験もまじえて父親について書こうと思います。家に帰ると幼い子どもが大歓迎してくれた思い出があります。そして遊んでもらおうとそばから離れなくなったりしましたよ。それがいつの間にか帰宅した途端、子どもたちが自分の部屋に引っ込むように変わりました。これって仲間はずれにされているようで寂しいんですよ。嫌われているんじゃないかと思って、不機嫌になったりします。するとますます離れていってしまう悪循環だんだん家に帰りづらくなります。きっと同じことを感じているお父さんたちがいるんじゃないでしょうか。「男はつらい」と思っているかもしれません。でも本当に嫌われているんでしょうか？父親は母親に比べて子どもと過ごす時間がどうしても短くなります。自分が子どもの頃を思い出してみてはどうでしょうか？きっと父親は母親に比べて近寄りがたい存在だったはず。そして一方的に意見や解決策を言ってないか自分でチェックするのもいいですよ。子どもの話を十分聞かないままで余計に煙たがられているかも。もう一つ母親である妻と仲良くすることが大切です。そうでないと妻からエネ夫と見られるし子どもからも嫌われる存在になってしまいますよ。エネ夫というのは妻の味方をせず反対に苦しめる敵になってしまう夫のこと。エネ夫でないなら妻は子どもたちに夫のことをフォローしてくれるはず。そのうえ夫を優しく迎えてくれるでしょう。もし心配ならこちらから公式LINEに登録してください。妻と仲良くする方法をお伝えしますよ。
04Jun
- 相手に「変われー！」と呪文を唱えたくなったら
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。夫婦って不思議だと思いませんか？血もつながっていないし育った環境も全然違うわけだしそんな二人なら性格が違うのも当然ですよね。そして違う性格に魅力を感じて惹かれたはず。結婚前は「ぐいぐい引っ張ってくれて頼りになりそう」に見えたのに時間が経つと「自己主張が強くて意見を押し付けてくる」ところが欠点に思えてしまったりします。やがて欠点ばかりが目につきいいところが見えなくなってどうしてこんな人と結婚したんだろうと後悔するんですよね。そんなときって自分のことがよく見えていません。わたし（山口てるよし）がそうだったからよくわかるんです。自分は変わっていないと思い込んで変わってしまった相手の欠点ばかりに目が向きます。そして相手のことを呪文のように変われ変われ変われって思ったりします。では、相手は本当に変わってしまったのでしょうか？確かに子どもが生まれたこと仕事で責任が重くなったなど環境の影響で変わったことはあるかも。でも自分の見方が変わっていませんか？相手が同じことをしているのに欠点に見えていないでしょうか。夫婦のような親密な関係ではだんだん相手の行動パターンがわかってきます。外ではいい人なのに家の中では自己中そんなギャップに腹が立つこともあったでしょう。度重なると、見下したくなりますよね。どうせーって思います。わかりますよー。でも良いところにも気づかなくなっているかも。それってもったいないですよ。お互いに良いところがあるのにわからなくなっているとしたら。そしてお互いに良いところを長所を再確認できたら良いと思いませんか。それができますよー。どうするのか知りたい方はこちらから公式LINEに登録してくださいね。
03Jun
- 家事の分担でけんかになるなら◯◯で解決できる
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。家事の分担が不満でケンカになってしまうことって多いですよね。どうしても女性の負担が大きくなりがち。そして妻は夫に「言わないとやってくれない」一方夫は「そんなことはない、かなりやっている」こんなやりとりがあるかもしれません。わたし（山口てるよし）は最近夕飯を作るようになりました。するとだんだんわかってきたんです。夕飯を毎日作り続けるのは相当大変だということを午後になると仕事をしていても夕飯のことが気になりだすでしょう。そのうえ家族の帰宅時間や食後の予定も考えてお金の計算をしながら買い物して調理をする工程もありますよね。これをいつもやっている奥さん（夫がやってる家庭もあるかも）ってすごいと思います。この大変さをパートナーにわかってもらえないとしたら不満がたまってケンカになるかもねーと納得します。ただ、ケンカをするだけでは現実は変わりません。負担を減らす必要があります。例えば時間をお金で買うのも一つの方法です。我が家では夕食を交代で作っています。わたし（山口てるよし）が夕飯を作れるのはミールキットのおかげです。必要な材料は家まで配達してくれるし、作り方は動画で教えてくれます。そのおかげで全く料理をしたことが無かったのに今では作れるようになりました。材料費は割高かもしれませんがメニューを考える時間買い物に行く時間はほぼ０なのでストレスも感じません。もしあなたがミールキットを使うのにお金がかかる手抜きじゃないかと思って抵抗を感じるなら、それは思い込みかも。思い込みをなくしてストレスを軽くしたいならこちらから友達になってくださいね。
02Jun
- 夫婦の間で頑張りすぎるとうまくいかないのはなぜか？
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。あなたは夫婦のことで頑張ったのに〜思い通りにならず「相手がダメ」「周りがダメ」そして「わたしもダメ」だと思って何もしたくなーいと思ったことありませんか？例えば夫を喜ばせようと一生懸命料理を作ったのにあなたが思っていたほど喜ばなかった夫はじめのうちは「わたしがうまく作れなかったのかな？」と不安になったはずです。それが何度か繰り返されると「わたしがこんなに頑張っているのに夫は全然わかってくれない」と夫を悪者扱いしたくなりますよね。夫にちょっと腹がたったりもします。まだ夫に怒りを直接ぶつけるまではないかも。そして思い直して「もうちょっとうまく作れるようにそのうちわかってくれる」と頑張り続けるとどうなるでしょう。夫があなたの頑張りをわかってくれればいいですがそうでないと「わたしがこんなに頑張っているのにどうしてわかってくれないのあなたはわたしのことを見ていない」と言ってしまうかもしれませんね。それから夫と一悶着せっかくあなたが努力したのに散々な結末になってしまったかつての我が家ではこんなシーンがあったのでまさにノンフィクションです。最初は「気づかない夫は悪くなくて、わたしが足りない」と思った次は「夫が悪いけどもうちょっと頑張ろう」と思った最後には「気づかない夫が悪い、わたしは悪くない」と「気づかない夫はわたしのような努力が足りない」と厳しい目を向けてしまいます。でも、どうしてこんな心の動きになるんでしょうねえ。ここにあなたの深層心理が表れています。それは「夫を喜ばせていない自分には価値がない」と思っているからかもしれません。実はこれが盲点なんです。あなたが夫の反応だけに目を向けているとがっかりすることは避けられません。だって、あなたは常に夫を喜ばすことはできないんです。これは愛情があっても無くても変わらない事実です。それじゃあ、どうしたらいいんでしょうか？その答えは過剰に夫を喜ばせようとしないであなたが食べて美味しいと思えるあなたが作って満足できるより短い時間でできるなどあなたができることあなたが達成可能なことに目を向けるようにするそしてできたことを心から喜ぶやってよかったと感じることです。これを積み上げていくのと自分や相手をだめだと思うのとでは大きな差がついてしまうでしょう。あなたが頑張って夫を喜ばせなくてもあなたの愛情を伝えることはできますよ。どうすれば頑張らないであなたの愛情が伝わるのか知りたい方はこちらから公式LINEに登録してくださいね。
01Jun
- 夫婦にも親子にも大切な◯◯◯とは？
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。夫婦間であなたは我慢していること無理して合わせていることがありますか？相手を不機嫌にさせたりがっかりさせたりしたくないからその気持ちはよくわかります。でも、あなたがいい方向に向かいたいなら変えたほうがいいかもしれませんよ。その理由を二つお伝えします。ひとつは、あなたが苦しくなるためにエネルギーを使うことになるからです。我慢は自分にブレーキをかけることです。これは知らず知らず自分に「No」を出していることになります。すると、自分で本当の気持ちがわからなくなっていくんですよ。そして、いつの間にか不満がたまって苦しくなります。あなたが自分で何か満たされないと感じるなら我慢を続けているからかもしれません。そして二つ目相手を不機嫌にさせないがっかりさせないことがどんなに頑張ってもあなたにはできないからです。相手を思いやることはできます。それはあなたの意志だから。でも人の気持ちをコントロールすることは誰にもできません。不機嫌になったり、がっかりするのは相手の問題です。あなたのせいではありません。それなのにどうして相手のことが気になって我慢するのでしょうか？それは相手とあなたの境界線があいまいになっているから。夫婦といえども心にこれ以上入ってほしくない部分があります。相手に合わせることが多い人は相手の触れてほしくないところに踏み込んでしまいがちです。これが衝突の原因になったりします。本当にうまくやっている夫婦は、はっきり境界線を引いています。勝手に越えないでお互いに尊重し合っているんです。これは夫婦だけでなく親子の間でも大切です。境界線のことをもっと知りたい方はこちらから公式LINEでお友達になってください。
31May
- 強い「◯◯すべき」は相手を反抗的にしてしまう
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。結婚前は優しい夫だったのに二人目の子どもを妊娠した頃から不仲になってしまった。そして、今ではほとんど毎日のように夫婦喧嘩をしている二人とも欲しいと願っていた幼い子どもの前でも喧嘩になってしまうどんな影響があるのか気になるけれども、喧嘩を止められないそう訴えるご夫婦が相談に来られました。奥様は、子どもが部屋を散らかしたり大泣きしたりすることで疲れ果てています。わたしが大変なんだからあなたはわたしの負担が少なくなるように当然、協力するべきでしょと思って仕事から帰ってきたご主人に強い口調で当たっていたそうです。渋々協力していたご主人も我慢できなくなって言い返すようになりました。しかもご主人は会社でそれまでとは全く畑違いの部署へ異動になったばかり。さらにお互いが相手に対して変わることを求めるので話はいつまでも平行線。穏やかでリラックスできるはずの家の中がストレスを増やす場所に変わってしまいました。それにしてもどうして相手に変わることを強く求めてしまうのでしょうか？それは「◯◯すべき」という考え方のせいです。これが強く出過ぎると押し付けになったり攻撃的になります。すると相手も初めのうちは言うことをききます。でも強すぎると次第に反抗的になってしまうんですね。そしてやがて「変われ」「変われ」の応酬。これがこの夫婦の喧嘩の構造だったんです。では、「◯◯すべき」の考え方をやわらげるにはどうしたらいいのでしょうか？ストレスが少ない状態なら子育てと不慣れな仕事の大変さをねぎらい合うことはできたかもしれません。やはり少しでもお互いにストレスを減らすことが必要です。深呼吸をする日記を書く第三者に話を聞いてもらうなど頭の中をアウトプットするのが有効です。２、３分でも二人一緒にお互いの顔を思い浮かべながら瞑想するのもいいですね。これを日々繰り返すことで自分だけが大変なわけではないと気づけるようになります。すると行動も変わってきます。相談に来られた二人は「◯◯すべき」を減らす話し合いをしているそうです。夫婦の喧嘩が減れば、子どもへの悪影響も減ります。そうなることを願っています。ストレスを減らす呼吸法や瞑想について知りたい方はまず、こちらから公式LINEでお友達になってください。
29May
- 夫婦で幸せになる◯◯を知らないままだと
  夫婦円満カウンセラー、公認心理師の山口てるよしです。あなたは結婚したら幸せになれる子どもが生まれたら幸せになれるそうすれば幸せな夫婦になれると思っていませんでしたか？確かに家、収入、結婚、子どもの誕生など人が見てわかるもので一時的な幸せを感じられるかもしれません。ただ、それは長くは続かないですよ。なぜなら幸せはあなたの中にあるはずだから何かがあなたを自動的に幸せにしてくれることはありません。実は、幸せな夫婦は二人で幸せになろうと努力をしているんですよ。努力ってどんなことをすればいいのか知っていますか？もしあなたの両親の仲が悪かったら、あなたは知らないかもしれません。夫婦がどんな工夫をしたり、歩み寄ったりしているのか身近に示してくれるモデルは両親だから。そして知らないことは実行することができません。何もしなければ良くて現状維持。でも、ほとんどは右肩下がりになって幸せを感じられなくなります。今のままを続けますかそれとも行動して幸せになりますか何をすればいいのか知りたい方はまず、こちらから公式LINEでお友達になってください。
28May
- 離婚の◯◯◯を避けるためにあなたが変われることは？
  夫婦円満カウンセリング、公認心理師の山口てるよしです。相談に来られるご夫婦でいずれかの両親が離婚または仲が悪かったそういうケースは多いです。そして自分たちが結婚したのにうまくいかないでも離婚による強烈な喪失感を味わいたくない一体どうしたらいいのかわからないと話をされます。確かにうまくいっていた時期があって楽しい時間、楽しい思い出もあるんですね。それなのに今は・・・諦めきれないこうなってしまったのは自分にも非があるまだ何かできることがあるのではただ自分たちだけではどうにもならない話し合いたくても話し合いにならないそれはいつの間にか相手を自分に合わせるよう求めてしまうから二人だけではそれに気がつけません客観的な視点が必要なんです。それが身につけば、変われますよそして自分の気持ちと向き合う勇気がいります。まず、あなたから変わりませんか