＼毎週月曜日レッスン開催中／
オンラインでアシュタンガヨガ
するなら
TOMOEYOGA
定員7人
毎週月曜日 11:00-12:00（日本時間）
3000円
オンラインヨガなら家事の合間に、レッスンを受けられる
質の高いレッスン
アシュタンガヨガ10年のTOMOEが
親切丁寧にレッスンします。
「わかりやすい！」
「私でもできた！」と評判です。
徒歩0秒で受けられる
ZOOMを利用して
ライブ型のレッスンを
オンラインで受講できます。
スタジオにいくのが難しくても
先生が海外にいても
おうち時間にレッスンを
受けられるのは大きなメリットです。
しっかり体をうごかせる
運動量のおおいアシュタンガヨガ×
ほねピラ「ほねナビ」+「ピラティス」で
おおきく体を動かしますので
不調をととのえ健康的にきれいになりたい方
運動不足で体力をつけたい方に
とくにオススメです。
レッスン受講のながれ
＼STEP1／
スケジュールを探す
レッスンは毎週月曜日に開催中。
日本11:00-12:00
シンガポール10:00-11:00
から受講ができます。
＼STEP2／
予約と支払い
銀行振り込み、ぺいなう、クレジットカードでの
お支払いが可能です。
クリックすると公式LINEに
リンクします。
1．お名前
2．ご連絡先
3. 希望の日程
をご記入のうえ
メッセージしてください。
ともえから48時間以内に
ご連絡いたします。
＼STEP3／
レッスンをうける
時間になったらZOOMに
入室しましょう。
レッスン中に気になることがあれば
何でもご質問くださいね。
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ZOOMでレッスンを受講する方法
まずは、ZOOMのアプリケーションを
インストールします。
以下のボタンから受講に利用する
デバイスにあわせてインストール
してください。
ZOOMのアカウントの作成は不要です。
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レッスンのZOOMのひらき方
レッスン当日は
メールに記載されたリンク
のURLを押すことで
参加できます。
URLはお申込み完了後に
ご案内いたします。
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ヨガインストラクターともえ
10代の頃ストレスで万年不調に。
頭痛、生理痛、胃腸炎で薬が手放せず、自信をなくしモヤモヤしていた私が
ヨガに出会い、みるみる体調が良くなったことから
インストラクターの道へ進みました。
不調におなやみの女性を
健康体へみちびく
呼吸や、体のうごかしかたを
得意とします。
アシュタンガヨガを基本に
女性らしい体つくりにも興味をもち
ピラティスや骨ナビを学び
現在は
アシュタンガヨガ × 「ほねピラ」ほねナビ＋ピラティスでキレイをつくる
独自メソッドで健康美人になれる方法を
お伝えしています。
はじめてのレッスンは
緊張されると思いますが
皆さまの心が
ほっとやすらぐような
親切丁寧な対応を
大切にしています。
お会いできるのを
楽しみにしております。
【活動】
Julierアンバサダー
ソイプロビューティー アンバサダー
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
アンガーマネジメント
米粉ナチュラルおやつアドバイザー（2023年8月取得予定）