はい
どうも
こんにちわ
まんとくんです
今日は
プレッシャーを軽減させるには
というお話
家族や仕事、地域との関係の中で
年齢を重ねていけば行くほど
プレッシャーが増えていきますよね
特に繊細な人であればあるほど
その状態を思うだけでも敏感に反応してしまう
そんな状態の時にどうするといいのか
それは自分を信頼すること
プレッシャーっていうのは
これでいいのかな、あっちの方がいいのかな
そういう
期待に応えないと
という思いがあって
自分の選択にミスがあってはならない
そういう思いから起こることが多いんです
でも自分を信頼していたらどうでしょうか
これでいい！あっちよりもこっちでいい！
いやむしろこっちがいいよね
自分の思考や意思決定に強く
後押しができませんかね
この自分を信頼するというのは
他人を信頼するよりも難しいところがあって
どうしても外側に答えを求めて楽になろうと思うんだけど
結局その外側も自分自身なのだと思うと
今の自分の中にあるものでできるんじゃないの？
と思えてきます
さて、もし今プレッシャーを感じていて
迷っていたり
どうしよう
ってなっていたら
自分を信頼してみるかと思うと
どんな感じがしますか？
最初は慣れないかもしれませんが
どんどん
その言葉を使っていくと
自分を信頼したら万事オッケーになってきた
っていう報告もいただいているので
ぜひ試してみてください
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