氣×心理学
マイナス思考から
しあわせマインドを育てる専門家
山内祥湖(さちこ）です。
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氣やカウンセリングを受けて
くださった皆様の変化
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自己肯定感が低かったけど低い・高いが気にならなくなった氣の療法、氣の催眠を
さぁ、今日も
ネガティブな心の問題を解決して
心軽く、自由に、安心、幸せ、
豊かになっていきましょう♪
さて今日のテーマ！
幸せになる近道は
何かを足すのではない
自分って、褒めてほしかったんだな～
と思いました。
自分が褒められた感覚がなかったなと。
こんなに気持ちいいなら
子どもをもっと褒めてあげたいと思いまし
自分を愛し感じる超基礎レッスン
動画モニター様のお声です。
そうなんですよねー、
「褒められた感覚がない」
これは多くの方が思ってます。
それは時代の事、親の性格の事も
ありますが、
やっぱり子供の時の捉え方が
子供なりの捉え方だから。
でも今からでも遅くないです。
お母さんたちが自分を愛すると、
子供も愛せるし、子供からも
愛されます(*^^*)
関係ないように見えるかもしれないけど、
子供と仲良くなりたいなら、
子供を愛するだけじゃなく、
自分を愛することも、
大事にしてみてくださいね。
◎自分のマイナスな想いは必死で
全否定してましたが
それはそれで自分の一部として
受け入れることは、
必要だなと思いました。
かなり最初のつまずきのまま、
しまうんだろうなと。
とりあえず、自分の中の
言い分をきいてあげて、
道って開くんだなと痛感しました。
＊＊＊＊＊＊＊
自分の感情に蓋をしてた。
口に出してはいけないとも思ってた。
だから心が重たいんだと思った。
こんなに涙が溜まってたんだ。
心に痛みがたくさんあった。
だから体も痛むんだと思った。
自分の事を面倒くさい人間だなって
思ってた事が分かった。
＊＊＊
人との会話がスムーズで楽になった。
自分から声をかけるのも
苦ではなくなった。
娘との会話が増えた。
娘が家事やってくれたり、
不機嫌でごめんねと謝られた。
そうなんですよ、自分を愛することで
周りからも愛されます。
娘さんの変化すごいですね！
よかったです(*^^*)
＊＊＊
家族、職場での人間関係が
より良好になった気がします。
＊＊＊
不安と向き合えるようになってきたと
思います。
＊＊＊
昔から自分の事を好きになれなかったのは、
自分を労うことをしない事も
原因かなぁと感じました。
自分の中にかなりトラウマとか
我慢していた部分があるんだ…
と気づくことが出来た。
自分の事が好きではないのに、
人から好きになってもらおうと
いうのは違うんだなぁ～と気付いた。
＊＊＊
モヤッとかイラッとした時に、
自分を客観的に見れる自分があるし、
「そうだね～〇〇〇〇」って
心のなかで思えるようになったので、
モヤモヤやイライラが続く事が
減ってきた。
＊＊＊
周りの変化はまだ感じれてないです。
＊＊＊
自分の事を差し置いて周りの事だけに
気を遣って生きてきた。
自分さえ我慢すれば丸くおさまる、
と思って生きてきた。
これらを良いことだと思ってきた。
いざ自分に意識を向けると
自分自身が見えない、
自分の心の声が聞こえない。
なんと自分自身に可愛そうな事を
してきたんだろう と思えた。
いつも涙が出てきます。
我慢が当たり前になっていると、
我慢していることにも気づけません(>_<)
本当にかわいそうなことを
自分にしてしまってるんですよね。
それに気づけたこと、
とってもよかったです。
＊＊＊
無意識のうちに
人と比較する癖がありましたが、
ふと私は私なんだ
という思いになり始めている。
どんな自分もすべて自分で、
その時その時に最善で
生きてきたんだな と思えた。
＊＊＊
みなさん、１０日くらいの
中間のご感想です。
いろんな気づきがあります。
自分を丁寧に扱うから、
ちゃんと気づきが出てきます。
「気づく」ことで変化が起きたり、
「気づき」から次の考えや思いが
出てくるため
変化の一歩がちゃんとできてます。
周りの人が変わった方は、
何がどうなってるの？と
思うかもしれませんが、
自分の思考、思いが
現実を創っているから、
自分の内側が変われば
現実は変わる、ということです。
でもレッスン自体はそんなに
難しい事をやるわけではなく。
やることが気持ちい、、、
と思えるようになってきます。
１日１０～１５分、
長くても３０分。
それだけで色々変わる、
という簡単な方法です。
でも、多くの人が
避けてきていること。
自分を見ないふり、
嫌いな自分を否定・責める・無理やり
変えようとする・・・。
または新しくプラスの学びや
経験を重ねたり、
目標を達成する事で、
プラスの面を増やそうと頑張る。
でもね、ずっと辛いでしょ？
たいして現実がかわらないでしょ？
そうではなくて、
自分を愛していく、感じていく。
ただ見てあげる。
それだけで内側が喜びます。
ネガティブな現実を創るのが
おさまっていきます。
素敵な現実を創りたいなら、
自分を愛すこと、感じることを
丁寧にやっていきましょう。
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