おはようございます
今朝の体重64.5キロ
昨日の体重64.6キロ-100g
昨日の食事記録
朝ごはん なし
早朝、子供たちを夫が駅まで送っていったので私は朝ごはんだけ作り二度寝しました
二度寝は幸せでした！ヒョッホゥ〜
昼ごはん
卵焼き
おにぎり50グラム
納豆しらすオリーブオイル
味噌汁
豚肉インゲン椎茸炒め
ヤゲン軟骨たらこ風味和え
ヨーグルト
ヤゲン軟骨をボイルし「たらこ風味」とマヨネーズを混ぜて最後に海苔を乗せて出来上がりー
夕飯
納豆
豚ロースもやししめじ絹さや炒め
ささみとブロッコリー（オリーブオイルブラックペッパー）
納豆はえごま油とめんつゆを少しだけかけました
グラフ
今日も一日エイエイオー
