ファスティングの経験はありますか？
まず、質問させていただいています。
Yes、Noの、
その回答なのですが、
Noの場合は未知の世界ですよね。
ドキドキワクワクの世界かと。。
でもワクワクのほうが大きいかと。。
私にももちろん初めての時があります。
ファスティングが初めての時。
これから始まることに、
緊張感あり期待感あり。
食べないこと。。
１日中、何も食べなかったこと、
経験あります？
どうでしょうか？
私の記憶にはありません
あー、
病院で１日中点滴というのはあった
以前、ダイビングのインストラクターというのを職業としてやっていましたが、同じ感じですね。
初めて潜る海の中のドキドキワクワク感。
ファスティングでもドキドキワクワク感。
３日間のファスティングには、
まったくの不安は無い
不安ゼロという方は稀です。
多くの方は、
出来るかな～？
という感じです。
カウンセリングでは、そんな不安感を少しでも取り除いていくことも必要だと思っています
また、
ファスティングの経験がある場合は、
どんなファスティングをされたのか、
を確認させていただいています。
いろんなスタイル、ありますよね。
水だけファスティング
手作り酵素ジュースファスティング
酵素ドリンクファスティング
ミネラルファスティング
などです。
どれが良い悪いとかではありません。
さらに場所の違いもあります。
お寺
断食道場
ファスティング合宿
自宅
とかですね。
その方がどのようにファスティングにたずさわったのか、お聞きしています。
大事なのは今現在のファスティングについての認識度です
（イメージです）
指導者にしっかり教わって、
サポートをしてもらいながらか、
否か、というのもあります。
それらを知ることによって、なぜ私どものファスティングを教わりに来られたのか、というのもわかってきます
とりあえずは、過去に経験したファスティングは白紙にしていただき、私どもがお伝えさせていただく情報を知識にして、それを実践していただくことが大切になってきますね
大切なのはまず知識
ファスティングマイスター初級講座から
食育・美容に、健康のベースに！ファスティングマイスター初級講座
※オンライン講座・対面講座、開講しています。
また、スポーツ栄養講座では
アスリートのための食生活について、
お話ししています。こちらもご参考にどうぞ。
健康栄養からのスポーツ栄養コンディショニング講座
