空腹感ゼロ
の人が大勢います。
ファスティングでは
お腹は空かないですか？
この質問は、
もっとも多い質問です。
ご安心ください。
食事をしなくても、
空腹感はほとんどありません。
？？
？マークになっている人、
いるかと思います
まず、生活の中で
「空腹感」と「食欲」
こういう感覚ありますよね。
これを同じにとらえますが、
実際にはまったく異なるものです
そもそも「空腹感」とは、
胃腸に食べ物がなくて起こる
のではなく、
脳に、
エネルギーが不足している状態
のことを言います
そして「食欲」とは、
「食べたい」
と思うことであり、
空腹感はなくても
食欲があったり、
反対に、
空腹感があっても
食欲がない場合もあります。
このように
空腹感と食欲は、
まったく別の感覚
となります
ファスティング中は
専用のドリンクで、
身体に必要な最低限の栄養を
とります。
もちろん、その中には、
脳のエネルギーとなる糖質も
含まれています。
したがって、
食べ物を食べなくても、
空腹感は抑えることができるのです。
（道端アンジェリカさんの Instagramより※）
※道端アンジェリカさんも、
当協会指導者に正しく教わり、
ファスティングを行なっています。
人によっては、
「まったく
空腹を感じない」
ということもあります
ファスティングの２～３日目位から、
糖に代わる脳のエネルギーになる、
「ケトン体」が
通常の20倍～100倍近く産生されます。
そして、
脳に十分なエネルギーが送られ、
空腹を感じなくなるからです。
もう一度言いますと、
ケトン体は
脂肪を燃焼させることで
産生する。
その量は通常の
20倍～100倍近く産生されている、
ということは、
脂肪が
20倍～100倍近く
燃えている、
ということになるのです
つまり、
専用ドリンクとケトン体という、
２段階の方法で
空腹を感じにくくするので安心です。
ただこれらは、
私どもが推奨、
指導させていただいている
『分子栄養ファスティング』
において言えることで、
他のファスティング方法では
違う場合もあります。
