「体の中の医師」に任せよ。
どの患者にも体の中に医師がいる。
この医師に仕事のチャンスを与えさえすれば、
私たちはこの上ない健康を維持する。
アルベルト・シュバイツァー
（医学博士、神学者、哲学者、音楽家）
（出典：超健康革命・名言の教え）
体の中の医師に任せるには、
「自然治癒力」に任せるということ。
「自然治癒力」は、誰でもが持っているもの。
それを、十分に活用するように、ということでしょう。
そのためには、食を整えておく。
「食」は、人を良くすると書く。
以前、私のところで勉強していただいた方が、
体調の乱れで、お悩み相談をいただいた。
流行りの食事スタイルになっているようで、
それがお伝えしていた食事内容と全く違く、
腸内環境も悪く、便秘と下痢の繰り返し…。
振り返ってみて、
今の自分はどんな食生活かを確認すること。
食の原点に戻ること。
どうすればいい？ より、
今、どんな食事をしていますか？が大切。
まずは16時間ファスティングから
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