「肝腎要」「肝心要」の意味（3/4）

前回の続きになります。

・肝臓と腎臓の働き

肝臓・腎臓は、普段でも極めて大事な臓器ですが、デトックスを行う上でもとても大切な臓器、というお話をさせていただきました。

だから、

肝臓や腎臓の機能がしっかり果たされておらず、もう病気と診断されてしまっている方には、デトックスであるファスティングは不向きということになります。

そう、

ファスティングというのはデトックスなのです

添加物、化学物質、農薬、重金属、コンビニ食品、インスタント食品、保存料、お菓子、トランス脂肪酸など、

昔に比べ、環境毒素、薬物の多い現代社会、毒物ストレスによる影響からの活性酸素が多く、酸化ストレスによって肝臓・腎臓は悲鳴を上げています。

『元気が出ない』

『疲れが抜けない』

『背中が張る』

『寝起きがツライ』

こんな症状を感じる場合は、肝臓が疲れています。

毒素ストレスが多い現代社会において、ファスティング（断食）は、デトックス・解毒において

とても有効な健康法といえます。

証明されたファスティングの解毒効果

肝臓、腎臓、臓器が悲鳴をあげないよう、食べるものに気を付けて、臓器の休息も作ってあげましょう。

簡単なところから、16時間ファスティングがオススメですね

Let’s　Detox！
Let’s　Fasting！

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【参考　～これからの栄養学～　】

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