ゆるゆるだらだらでいいよ
今まで沢山頑張って来たんだもん
自分優先でご機嫌さんで行こう♪
花岡愛です(^^♪
そうは言っても
なかなか
ゆるゆるだらだらで・・・
自分優先で・・・・とは
行けません・・・・
だからこそ
あぁ～もぅしんどい・・・
てな言葉が頭によぎったら
そんな時こそ言ってあげましょう
ゆるゆるだらだらでいいょ、
そんなに頑張らなくていいょ
って・・・・
そしてお茶でも入れて
バタバタ感を一旦リセット・・・
或いはアロマを焚いてみる・・・
ふぅ～っと気持ちが和みます♪
そんな時間無いーー！！
って方が結構いらっしゃいます・・・
お茶一杯戴く間
ほんの数分でも
随分変わりますょ・・・
自分の身体も
心も
自分で守らなくちゃ です・・・
そしてピンク呼吸をします・・・
ピンク色をイメージして
鼻からゆっくりと・・・・
頭のてっぺんから
足の先まで行き渡るように
イメージして吸い込みます・・・
私はピンク色の花
桜、バラ、チューリップ など
をイメージします・・・
時々なぜかピンクの
セーターの時があります(笑)
口からゆっくりと息を吐く時に
身体の痛い部分や
ネガティヴな気持ち も
一緒に吐き出します・・・
ピンク色は女性の味方
女性ホルモンや
副交感神経に有用性がある
と言われています・・・
身体中がピンク色で
満たされたなぁ～と感じて
目を開けると
あぁ～らスッキリ
リフレッシュ♬
