ママなっても！歳を重ねても諦めない！
ヨガと腸活習慣で大人女子の
骨盤周りの不調や体型の悩みをケア
産前産後ボディケア＆
ヨガと腸活習慣で大人女子の
骨盤周りの不調や体型の悩みをケア
産前産後ボディケア＆
腸活ロースイーツの専門家
初めましての方はこちらも
ご覧ください
♦大森典子のプロフィール♦
こんにちは！
お盆休み楽しんでいますか？
台風予報でお盆休みの予定が
変わった我が家。
先日、
家族でお出かけしてきました(^^)
授乳室の椅子に一瞬座らせてみました)
息子のう〇ちが外出先で
漏れたりしないか
ドキドキしながらではありますが
やっぱりお出かけは楽しい💛
さて今日は、先日から始めた
「出産レポ」の続きを！
今回の出産は
「計画無痛分娩」でのお産でした。
前回は、
「今日中に生まれないかも？！」
と言われたところまでお話しました。
若干不安になりながらも
「促進剤使うしきっと大丈夫！！」
とあくまでポジティブな私(笑)
まだ硬い状態の子宮口を
大森典子です。
初めましての方はこちらも
ご覧ください
♦大森典子のプロフィール♦
こんにちは！
お盆休み楽しんでいますか？
台風予報でお盆休みの予定が
変わった我が家。
先日、
家族でお出かけしてきました(^^)
授乳室の椅子に一瞬座らせてみました)
息子のう〇ちが外出先で
漏れたりしないか
ドキドキしながらではありますが
やっぱりお出かけは楽しい💛
さて今日は、先日から始めた
「出産レポ」の続きを！
今回の出産は
「計画無痛分娩」でのお産でした。
前回は、
「今日中に生まれないかも？！」
と言われたところまでお話しました。
若干不安になりながらも
「促進剤使うしきっと大丈夫！！」
とあくまでポジティブな私(笑)
まだ硬い状態の子宮口を
広げやすくするため、
バルーンを入れる処置をした時のこと。
経験がない方はどんな処置なのか
想像しにくいかも。
バルーン＝風船と聞くと
柔らかいものを想像しません？
実際は、
その端にある硬いゴムのような部分を
まだ硬い子宮口の入口に入れ込むため
多少痛みはあります。
(ただ、陣痛の方が全然痛いです、笑)
そして、お医者さんからは
「痛いかもしれないけど、
できるだけ力抜いててね」
と言われます。
痛い時ってどうしても
体に力が入りやすいです。
そんな時でも
力を抜くために有効なのは
ズバリ、【呼吸に集中】すること！
私の場合、ヨガを続けることで
呼吸に意識を集中させることには
慣れていました。
完全にリラックスするのは
さすがに難しかったけど、
余計な力は入れずに過ごせました。
お医者さんから一言。
「大森さん、冷静だね！すごい
」
ヨガをやってきて良かった！！
そう思った瞬間でした💛
つづく。
バルーンを入れる処置をした時のこと。
経験がない方はどんな処置なのか
想像しにくいかも。
バルーン＝風船と聞くと
柔らかいものを想像しません？
実際は、
その端にある硬いゴムのような部分を
まだ硬い子宮口の入口に入れ込むため
多少痛みはあります。
(ただ、陣痛の方が全然痛いです、笑)
そして、お医者さんからは
「痛いかもしれないけど、
できるだけ力抜いててね」
と言われます。
痛い時ってどうしても
体に力が入りやすいです。
そんな時でも
力を抜くために有効なのは
ズバリ、【呼吸に集中】すること！
私の場合、ヨガを続けることで
呼吸に意識を集中させることには
慣れていました。
完全にリラックスするのは
さすがに難しかったけど、
余計な力は入れずに過ごせました。
お医者さんから一言。
「大森さん、冷静だね！すごい
」ヨガをやってきて良かった！！
そう思った瞬間でした💛
つづく。
