こんばんは。
大阪豊中ナチュラルケアサロンプルメリアガーデンです！
今日は1月の光代先生をお呼びしてのヨガレッスン🧘♀️でした。
先生のヨガ、
誘導して下さる内容がとても心地よく
身体も心もゆるまり
呼吸が深くなるヨガです。
終わる頃には下半身も上半身もお顔周りも
変な力が入っていないフラットな状態に。
歯を食いしばってる人も多いそうですよー
ヨガを通して
今ここに意識を向けて、
外ではなく自分の内側に意識を向けることなども教わっています。
今日も心地よかった💓😊
ありがとうございます。
その後みんなで新年会でした！
今日ご参加できなかったヨガ仲間の皆さんも
またたまーにこういう時間もご一緒できたら！
今年もヨガもよろしくお願いします💓
