心屋カウンセラーのミラクルです。
今日は嬉しいお知らせを。。
いよいよ、
１０月２４日（火）に
さとヨガ会を開催しちゃいます〜v(^-^)v
ヨガインストラクターのさとちゃんは・・・
とっても優しい穏やかな心屋カウンセラーで、私と同期生です✌️
ヨガインストラクターになったと聞き、ヨガ好きな私はさとちゃんにお願いして千葉から来てもらうことにしました〜
ホント私は体が硬いから、ポーズのキレイさにこだわるヨガ教室が嫌で。
もっとこうして〜とか言われたりすると、どうしてもやらねばと思っちゃうし（今はやらないけど、笑）無理してしたらレッスン後はなんか痛いな〜ってところがでてきたり。
自分の気持ちいいところでいいよ〜とか、無理にしなくてもいいよなんて率先して言ってもらえるところを探してた。
どんだけ気弱やねん(^▽^;)
やっぱり心と体は繋がってるから、心がゆるめばも体もゆるむんだよね。
だからさ、心のことをよく理解してくれるインストラクターさんを探してたの(^_-)☆
ほんと嬉しいーーっ
さとちゃんからのメッセージ(*^.^*)↓↓↓
10月は季節の変わり目
気温の寒暖さで自律神経も
乱れやすい時
ヨガは体を動かして
交感神経を優位にし
最後はシャバーサナで(お休みする)副交感神経を優位にするので自律神経のバランスを整えるのにとってもいいんですよ
そしてもう１つ
自律神経を意識して
コントロールする事が
できるのが呼吸！
今回はこの呼吸を感じる事を大切にしながら
体をほぐしいろんなアサナ(ポーズ)にチャレンジしていきたいと思います。
最後は呼吸法も取り入れて
最初とは違う
深い呼吸がはいる感覚
視野がスッキリとした感覚
体は軽いのに
安定した芯の通ったような体の感覚を感じてもらえたらと思います。
(これらは私の呼吸法やヨガした後の感覚なので、
どんな感覚を感じるかはお楽しみに～♪)
大切な私への
私のための時間
呼吸を通して体の声聞いてみましょう
体が硬くても初心者でも大丈夫。
そのままの自分を否定せず受けとることができるヨガをぜひ体験してみてくださいね。
さとヨガ会＠名古屋
日にち 10月24日（火）
時間 13:30〜15:30
場所 イーブル名古屋（地下鉄東別院駅近く）
持ち物 ヨガマット（なければバスタオル）、保水用の飲み物、
代金 2000円（モニター価格です！）
内容 ヨガ➕心屋的お話し会（なんでも質問タイム、お悩み相談会、セルフセラピーカードリーディングなど、ミラクルと気楽なお話タイム）
さらに・・・
このお話し会ではコーヒーマイスターますみん（心屋カウンセラー）が激うまコーヒーを提供してくれます！
嬉しいーーーっ