ヒプノセラピストの竜崎ゆきです^ ^
今日は最近よく、自分のビジョンをイメージすることの大切さとかイメージトレーニングとかもそうだけど、イメージするってどんな効果があるのかを脳科学も含めて話してみるね
例えばイメトレで有名な話で言うと、スケーターの羽生選手が怪我をしてオリンピックの前になかなか練習ができなかったとき、ひたすら自分の演技を最初から最後まで鮮明にイメージするといったイメージトレーニングをしていたとのこと。そしてオリンピックにのぞみ、見事金メダルを取りました。
私もオリンピック見てたけどね、ホント練習量が少なかったのにすごいって思ってた。。
これってね、イメージをしただけで脳の筋肉を動かす部位（小脳）にあたかも運動しているのと同じような影響を与えてしまっているの！
例えば、簡単な例だとスライスレモンをイメージしてみて。
それを口に入れてかじってみてるのを想像すると。。
ちょっと口の中に唾液入ってきませんかー？
これって結局イメージによって脳が本当のように勘違いして反応しちゃって、口の唾液が出る唾液腺に指令を出してしまってるんですよ
面白いよね
だからイメージすると脳が本当のように勘違いして反応するの
羽生選手のイメージトレーニングと同じように、なりたい未来をイメージすることは脳の潜在意識（科学的に言うと記憶の部位）が反応してそのようになる未来に持っていくということなの。
なりたい自分をイメージすることは効果的ですよ
今日も感謝✨