昨日は金沢へ体軸トレーニングの体験しに行って来ました！
写真が傾いてる…
混雑で、全員バラバラにご飯が出て来るから…😅
娘は20秒で43回
ヨガのポーズとか、体幹トレーニングでやったカエルピョーン（我が家の呼び名、正式名称不明…😅）、リンパドレナージュの手技もあったな。いろいろなところで習った事や初めてのことたくさん動いて思い出したり、感心したり。
昔、独身の頃に住んでいた場所の近くに教育プラザが出来ていて、そこのスタジオで開催されました！
車での移動中「懐かしい〜〜❤️」を連呼する私に
「もう、さっきから何回、懐かしいって言ってるん？」と呆れ顔の娘…
懐かしい金沢も相当な進化発展していました😆
私とフラクタルだね〜〜❤️
午後から開催だったので後輩誘ってランチ〜
写真が傾いてる…
金沢らしい和食のお店
めっちゃ混んでた笑笑
でも予約なしで入れる私😉
混雑で、全員バラバラにご飯が出て来るから…😅
娘同士も年が近いので、ランチから仲良くなってもらう作戦
という名の、親同士が語り合いたいランチ〜🤣
二人とも、独身時代から学びあい、成長しあって来たからね、主人よりも長い付き合いなんだわ！
そして、二人の写真は撮り忘れ😅
さ、ランチ食べたし、トレーニングに行こう‼️
体軸トレーニングを教えてくださるのは福井からいらしたPT（理学療法士）の山崎先生。通称「やまちゃん」
サッカークラブの子や速く走りたい子などが親とともに参加‼️
親も一緒に真剣にトレーニング‼️
はじめのチェックはバランスと反復横とび‼️
娘は20秒で43回
50回できなかった😭とスネる…
私、30年ぶりくらい？で36回‼️
すごい！できた！と心の中で自分を褒めて、でも、娘に負けてる笑笑
私に勝った娘はちょっと復活😅
足の裏ほぐしから始まって、全身をほぐして整えて、動きに動いて体軸を実感していきます。
ヨガのポーズとか、体幹トレーニングでやったカエルピョーン（我が家の呼び名、正式名称不明…😅）、リンパドレナージュの手技もあったな。いろいろなところで習った事や初めてのことたくさん動いて思い出したり、感心したり。
脳も身体も大忙し！
最後には身長伸びた？
シャッキーン‼️といい姿勢になりました！
そして、私の反復横とびは44回と8回も増加❤️
まだまだ進化？できそうですね😉
娘もアレコレやりたい！お年頃なので、怪我なく、ストレスなく、のびのびと体得できるように、家ではじっくり体幹トレーニングと体軸トレーニングやりましょう。
私もトレーニングで健康体をキープするぞ‼️