夏至が過ぎて、いい天気です☀️
気持ちのいい筋肉痛な日々…💦
地味筋トレにハマっています🤣
昨日も筋トレの日で、色々習い、筋肉と脳の回路をつないで新しいボディーイメージを獲得して来ました！またまた脳と身体が進化した49歳❣️
そこで先生が
「なんか、面白い、ネーミングないかね？楽しそうなの？」と優秀なツールに付ける名前を考えていらしたのです。
楽しい？面白い？って必要か？と疑問が…
地味筋トレの楽しさって大人の達成感です❤️
小手先の楽しさだけを求めても続かないよね？それはチャイルドの選択だから。
チャイルドは楽しいことが大好きだから
でもすぐに飽きる
でもすぐに飽きる続かないよね、筋トレは続かないと意味がない…
大人の達成感を伴う地味な筋トレ快は
筋肉と脳の回路が繋がって、今までできなかった動作ができるようになったり、脂肪が落ちて筋線維が太くなり細くてシュッとした太ももになったり、腹筋が割れてきたりすること‼️（私の場合）
自分にしか分からないことだってたくさんある。
でも、それを目的としてコツコツと取り組んで数ヶ月単位で結果が出ることで達成感を感じ、心の中でガッツポーズしてる。
一人で家でコツコツと
仲間と一緒に先生のレッスンを受け
地味に楽しく自分の身体を作り上げる。
私は健康で長生きできる身体、美しい姿勢のために筋トレそのものを楽しめるようになった
赤ちゃんの筋トレはホントに楽しそう。
赤ちゃんは動くことそのものが快だからね😉
動くことで筋肉が育ち思い通りに身体をコントロールできる事に快を感じドンドン動いている。
幼少期にはまだ楽しさが必要でしょう。
小学生くらいになったら楽しさ半分、達成感半分以上かな？
中高生ならば達成感を求めて筋トレできる。大人になっていくもんね。
特に体幹トレーニングは地味ですね。私は大好きだけど❤️
去年から筋トレを始めましたが、始める前はずっと逃げていました
運動しなくても痩せられるし
大して疲れないし
見た目（化粧や服）も若がえったし
とにかく、運動しなくてもいいように自分をコントロールしてきた。ホントに運動大嫌いやもん
でも、とうとう、私の深層意識の林さんが楽しい筋トレの先生を連れて来た‼️
受講生は全員フラクタル心理学中級以上終了者…
もうやるしかない状況😅
やってみたら楽しかった
今まで知らなかった自分の身体や能力に気づいてドンドンできるようになっていく。
筋トレも勉強と一緒やった。
勉強は知らない事を知り知識が増える楽しさを感じる私の大好き作業の一つ。
筋トレは自分の身体の動きを知りコントロールできる楽しさ、達成感を得る作業。
また人生の楽しみが増えた。
8月からは誰でも参加できる1時間の「美脚ウォーキングサークル」をやりますよ！興味のある皆さまはアンテナ高くしておいてください