筋トレ強化して2ヶ月
かなり体幹が安定して、色々なパーツが繋がって綺麗な姿勢になってきました。
足も細くなったし、お尻も筋肉がついてきました
ウエストの部分は腹直筋と腹斜筋の境目にクキっと線が入ってきた
一年分の積み重ねがバッチリ効いてるな‼️と自分で自分を褒めておきます
そしてこの筋トレと同時に体型補正下着を着用しています。種類を変えて24時間装着！
コレは働き始めた筋肉をずーっと正しい位置で働かせ続けるため。
自分で意識して、先生の指導を受けている時はできるけど、
「家に帰ったら、アレ？どうするんだ？」
って忘れていたから…
コレも先週習ったS-Rタッチでだいぶ忘れなくなりましたが
そう、正常な骨格アライメントで筋肉の収縮から運動を作り上げていく時に、私は今まで培った様々な叡智や技術やツールを組み合わせ、最短で結果が出るように常に考え、工夫し、自分をハンドリングし、行動しています。
先週末にS-Rタッチの研修を受けた時に背部の筋はめっちゃ『収縮したい〜〜‼️』と主張していました。コレも筋トレの効果
なので、その下着メーカーの背中がピンと伸びやすい美姿勢タンクトップなるものを着用。背中の筋肉が収縮しやすい
どんどん背中はスッキリと綺麗になるだけでなく、姿勢も整い、痩せて見える！
実際には体重は不変です。もう体重を落とす必要はないから
一応、ダイエット講師なので、体重も自分でコントロールできる
一応、ダイエット講師なので、体重も自分でコントロールできるあとは本当に体幹、筋肉、姿勢を整えていくだけです。目指せ長友‼️（長友のファンです。本も読んだし体幹トレーニングのDVDは長友です
）
）私は
赤ちゃんをケアする時も
自分が進化する時にも
常に工夫し
ありとあらゆる手段を駆使して
最短で結果を出す
ことを意識しています。こだわっています！かな？
この時に
今はこの先生に習っているから、このやり方だけでやってみよう。とか
先生はこのグッズがいいって言ってたからコレ使おうとか
先生がコレ（例えばガードル）ダメって言ってたたから筋トレだけで頑張ろう。とか…
一つの理論だけで、
言われたままに
目の前の相手と自分の声も聞かずに
ケアをするっていうのは
目の前の相手にも
習った先生にも
自分自身の経験や叡智に対しても
失礼きわまりない事だと思うのです。
これからたくさんの小華子を養成していきますが、それぞれの脳の中に小華子の回路があり、赤ちゃんや子どもたちをみるときに、そこの回路を情報が通過するようになって欲しい。
その後の出力は相手と自分の関係性から「独自の回路を」生み出すのです。
私は毎日のように赤ちゃんを見て、その子に合ったケアと遊びの回路を自分の脳に作っています。
『パターンではない』
その時、その場で、その子に合った方法を常に探しています。
人体の解剖
重力への適応の発達
筋の収縮の作り方
アライメントの調整
赤ちゃんの興味と思考
眼球運動と知能の発達
手と目の協調性の発達…以下書けないくらい
たくさん、たくさんの情報の網の目を電光石火の速さで神経伝達して、一瞬一瞬で判断し、試行錯誤して最短で最前の経験を、未来につながる反応・運動・行動・行為を生み出すことに集中しています
小華子を受ける皆さんも
どうしよう？と思っている皆さんも
自分の知識や経験の網の目を毎日増やしているのですよ。赤ちゃんや子どもやママをたくさん見て触って教えてもらって、自分の脳の回路を増やしている。そこに自信を持ってください！
たくさんの学びは自分の中で統合して出力しています。
色んな事が繋がっています。全部関係があります。その因果関係を探るんです❤️
赤ちゃんの知的好奇心と同じ。
私たち大人にも追求したい気持ちはあります。とことん突き詰めて行こう‼️すっごく楽しいですよー
出来る
分かる事で脳は育ちます。
脳の達成感🧠🧠🧠
いくつになっても脳は育つ！
小華子養成講座に興味がある方はお問い合わせください😉
単発のハンドリング練習会も企画中です