ストレスMAXな30代のための胃に優しい食べ物まとめストレスMAXな30代のための胃に優しい食べ物まとめN■．索引○胃に負荷をかけるってこれくらい大変なことなの○胃に優しい炭水化物○胃に優しいタンパク質○胃に優しい野菜・果物○胃に優しくない食べ物○食べ物も大切なんだけど、食べ方も重要○意外な落とし穴やちょっとした工夫＆豆知識○関連まとめ ・ストレスMAXな30代のための処方箋 ・アレコレ気になる３０代な自分の情報まとめ集 ・30過ぎてからの歯周病対策！ 原因・治療・予防法まとめ■．胃に負荷をかけるってこれくらい大変なことなの出典www.myclinic.ne.jp体調悪い時は、安静にってことですね (^_^;)弱った胃腸を回復させるには、休ませてあげることが一番です。胃腸が痛むときに食事をとることは、例えるなら、骨折したときにしっぷをはってマラソンをするようなものです。出典食生活の改善〜胃腸に悪い食べ物・良い食べ物: 逆流性食道炎（胃食道逆流症）・慢性疲労症候群（ＣＦＳ）の治療方法〜寝たきり状態から社会復帰へ〜■．胃に優しい炭水化物おかゆ、蒸しパン、やわらかめにゆでたうどん、にゅうめん、じゃがいも出典胃がつらい時のための、胃にやさしい食べ物まとめ | 美肌マニアの美容情報やぱり柔らかいイメージのものが代表的なラインナップ（＾－＾）出典www.seijinkai.net消化の良い食品■．胃に優しいタンパク質豆腐、豆乳、ゆば、卵、ささみや鶏ひき肉、魚のすり身（はんぺん等）出典胃がつらい時のための、胃にやさしい食べ物まとめ | 美肌マニアの美容情報お肉系は固形物よりは・・・って感じなのですね。出典www.muscle-q.comダイエットや筋トレ時のタンパク質補給でもおなじみのお豆腐ちゃん！ 胃にも優しかったんですね（＾ｕ＾）豆腐は良質のタンパク質で、栄養価も高く、柔らかく食べやすいので、胃炎の時には持って来いです！豆状のものは消化が悪いので、同じ豆を摂るにしても、豆腐、もしくは豆乳がお勧めです。出典胃炎に効く食べ物！胃を保護し修復する胃が弱っていると、食欲も落ちてくるので栄養が偏りがちですが、そんな時はビタミン類や鉄分、タンパク質が豊富に含まれている卵が、栄養補給には向いています。出典胃炎に効く食べ物！胃を保護し修復する出典hoko-shop.jp温かい玉子のスープって飲むとほっとしますよね～（＾－＾）できるだけ消化の良い形で摂る方が良いので、例えば、茶碗蒸し、たまご豆腐、スープに解き卵を入れて、卵スープにする事で、消化が良くなります。出典胃炎に効く食べ物！胃を保護し修復する出典muffin-net.com白身魚や鶏のササミ動物性の良質なタンパク源で、食べやすく、消化が良いと言うメリットがあります。脂肪分も少ない点も、胃腸の弱い人には、お勧めです。出典胃炎に効く食べ物！胃を保護し修復する
