山形全国対応心理カウンセリング・鬱病や生きづらさや緊張・恐怖症を改善する福島宮城新潟 -3ページ目
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山形全国対応心理カウンセリング・鬱病や生きづらさや緊張・恐怖症を改善する福島宮城新潟

東北山形県山形市のカウンセリング。鬱や生きづらさ、緊張あがり症・社会不安障害の解消、人間関係を良くする方法、潜在意識の活用方法、問題解決方法など書いてます。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。対面・電話カウンセリングで全国対応しています。福島仙台新潟

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やる気だけじゃ、何をやっていいかわからないとなる。〇〇が必要

こんにちは、会田です。＾＾

10月になりましたね。今年も残り3カ月で、本当に早い。

毎年、この時期、同じ言葉をブログに書いてる気がします。笑

最近は朝晩が涼しくて、日中は太陽の日差しがあり、気持ちがいい天気ですね。

いかがお過ごしでしょうか？



私は、毎日忙しく過ごしています。

何か新しい事をやる時、やる気だけあっても、「何をやっていいかわからない」となりますよね。

やる気だけではだめで、知識が必要です。

例えば、カウンセラーになりたいと思う時も、学ぶ必要があります。

知識、方法を学んで、それを形にする事ができます。

悩みや症状を改善したいという時も、同じです。

改善したい、よくなりたいという気持ちと、改善するための方法を知る必要があります。

私のカウンセリングでは、話を聞くだけではなく、その症状や状態が良くなるための、改善方法をお伝えさせていただくことがあります。


１０月のカウンセリングの予約を受け付けています。

悩み、話を聞いてほしい、よくなるための改善方法やアドバイスが欲しい人はご連絡をください。




山形、天童、東根、村山、尾花沢、最上町、山辺、中山、寒河江、河北、鶴岡、酒田、三川町、米沢、長井、仙台、福島、新潟 



鬱、引きこもり、対人恐怖、苦手意識、生きづらさ、不安、アダルトチルドレン、恋愛、パートナーシップ、いじめ、仕事、人間関係



落ち込んだ時の元気が出る方法

こんにちは。会田です。＾＾

だいぶ涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。＾＾

いかがお過ごしでしょうか。

生活の中で、元気がなくなったり、落ち込む事もありますよね。



元気を出す方法は人それぞれ異なりますが、以下は一般的に効果的な方法です。

気分をリフレッシュし、元気を取り戻すために試してみてください。

運動:
軽い運動やストレッチを行うことで、体内のエンドルフィンが放出され、気分が高揚します。ウォーキング、ジョギング、ヨガ、サイクリングなど、自分に合った運動を選びましょう。

自己ケア:
十分な睡眠を確保し、体を休めることが重要です。また、バランスの取れた食事を摂り、水分をしっかり摂ることも大切です。

良い習慣:
日常生活にルーチンを持ち込むことで、安定感や安心感を得ることができます。朝食をきちんと摂る、定期的にストレッチをする、メディテーションを行うなど、良い習慣を取り入れましょう。

ストレス管理:
ストレスが元気を奪うことがあります。ストレスを軽減するために、リラクゼーションテクニックや深呼吸を実践することが役立ちます。

趣味や興味を持つ:
自分の興味を追求し、趣味に時間を割くことで、充実感と満足感を得ることができます。新しい趣味を見つけることも元気を出す手段の一つです。

社交活動:
友達や家族と交流し、社交活動を楽しむことで、孤独感や落ち込みを和らげることができます。

音楽や笑い:
好きな音楽を聴いたり、笑いを取り入れたりすることで、気分が明るくなります。笑いはストレスを軽減し、幸福感を高めます。

人と話す:
カウンセリングで悩んでる事や、心の内を話す事でも気持ちが軽くなり、前向きになっていきます。

元気を出すためには、自分に合った方法を見つけて実践し、日常生活に取り入れることが大切です。

できることから、やってみて下さい。





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カウンセリング受ける前と比べたら、心が軽くなれました。

●　これまでうまくいかない恋愛を繰り返してきても、いい恋愛ができるようになります

こんにちは、会田です。＾＾

これまで来られた方の、カウンセリングのご感想を記事で紹介しています。

あなたも、心が軽くなり、調子が良くなりますよ。




先日はありがとうございました。　

最近は、調子が良く、充実した日を送れているように感じています。

カウンセリング受ける前と比べたら、心が軽くなれました。

コミニケーションも、あまり構える事無く、前と比べたらスムーズに出来ているようです。

まだまだなところもいっぱいありますが、少しずつ望む自分になっていければと思っています。

いろいろとありがとうございました。

また、伺う事もあるかとは思いますが、その時はよろしくお願いします。

会田さんも、お体に気を付けてお仕事がんばって下さい。
ありがとうございました。


カウンセリングには、コミュニケーションに関する相談もきます。

会社の同僚、先輩や後輩とのコミュニケーションも、なかなかうまくいかない時があります。

会社の人に相談できずに、一人で抱えて、悪い思い込みを持つ時もあります。

カウンセリングで話す事で、中立で見た意見を聞くことで、悪い思い込みが消えたりします。

悩む事も悪い事ではなく、普通の事です。

現状を良くしたいからこそ、時には悩んだりします。

コミュニケーションや人間関係で悩んだ時は、一人で抱えたり、ため込まずに、カウンセリングで話す事で、気持ちを手放して、解決策が見えてきます。


あなたも、コミュニケーションや人間関係の悩みが軽くなり、自分らしく生きれるようになりますよ。



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少しでもいい気分になることをする

こんにちは、会田です。＾＾

9月になりましたね。

まだ暑いですが秋らしさも感じて気持ちがいいです。

今年も残り４カ月、時間は本当に早いですね。



現実を変えようとしても変わりません。

自分の気持ちを少しでも良くなることをする、自分がいい気分になることをやることで、自分の状態が整っていきます。

いい気分になることで、現実に対する見方が変わったり、問題が問題でなくなったりすることもあります。


９月のカウンセリングの予約を受け付けています。

悩みを吐き出したい、話しを聞いて欲しい、今の状況を何とかしたい、など必要な方はご連絡を下さい。




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だいぶ安定した気分で毎日を過ごせています。

●　だいぶ安定した気分で毎日を過ごせています。


こんにちは、会田です。＾＾

これまで来られた方の、カウンセリングのご感想を記事で紹介しています。

（※記載許可を頂いている方の感想です）



あなたも、仕事が手につかない状態から、明るく元気に過ごす事ができるようになりますよ。


○月初めに会田さんのことを知り、カウンセリングをしてもらい、本当によかったです。

今までにも心療内科に通院したり、○○病院の女性カウンセラーに相談したりしたのですが、
どうもうわべだけの会話に終始して、府に落ちなかったので、自分の悩みは
自分で解決するしかないのかなと思っていました。

過去の出来事が原因でノイローゼになり、仕事も手につかなくなり、
かと言って再び心療内科に行く気にはなれず、そんな時にネットで会田さんのことを知りました。

初回のカウンセリングで、複雑にこんがらがってしまった自分の悩みをうまく話せて良かったです。

会田さんのカウンセリングは、親切でわかりやすくて、すごく良いです。

しかも、恋愛の問題等にも詳しく、府に落ちます。

最近は、嫌な出来事があってもすぐに気持ちの切り替えが出来て、何かを不安に思うことや、

過ぎてしまった事を後悔することもたまにしかなく、だいぶ安定した気分で毎日を過ごせています。

これから先の人生も、前向きな気持ちで生きていけるよう、
そして○○○○を引き寄せられるように、「今できる事」を継続していくつもりです。

それでもまたネガティブな気持ちが強くなってきたら、カウンセリングお願いします。

danjyo

過去にうまくいかなかった事が原因で、今の現状がうまくいかないという場合もあります。

うまくいかない事が続くと、「自分はダメなんじゃないか」と、思い込み、ビリーフ、メンタルブロックなどができたりもします。

思い込み、メンタルブロックが邪魔をして、実現できない事も多々あります。

カウンセリングでは、思い込みやメンタルブロックを外す方法などもお伝えしています。


思い込みが、いい思い込みに変わったり、実現を邪魔しているメンタルブロックが亡くなることで、いい現実を創りやすくなりますよ。

悪い思い込みを変えて、いい思い込みを作り、望む現実を創りたい方はこちら




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