４０才からキレイに歩いて若々しく～♬
日本人の歩き方をかっこよくしたい大使
ポスチャースタイリスト・MASUMIです。
未来のあなたをステキにしよう！！
昨日、、イオンシネマ鈴鹿で「オッペン・ハイマー」を見てきました。
原爆を作った方のお話。
３時間ちょっとの映画だったので途中１回ねてしまった。＞＜；
そして見終わったら昔スキーで痛めたひざ痛くなりました～
途中でひざのためには立たないとです。
さて今日は、ハイヒールレッスンのご案内です。
ハイヒールレッスンは、２時間です。他のレッスンより３０分多く時間を取っています。
お持ちになったハイヒールのチェックから。
自分の足の形に会っているか、ヒールはグラグラしていないか
つま先立ちになった時にかかとが脱げないかチェックです。
ハイヒールが合っていない場合インソールを入れたりかかとが脱げないように
クッションを貼ったりするようにアドバイスします。
ハイヒールを購入する時は、自分の足の形に合ったもの、幅、長さが合っているもの
つま先立ちになった時にかかとが脱げないものを選びましょう。
間違ったくつの選び方は、足、腰の故障にもつながります。そしてハイヒールをかっこよく歩くにはそれなりの工夫が必要です。
ハイヒールでかっこよく歩けたら足もさらに長く見えステキです。
そしてパンプスとシューズをうまくはき替えて足や体に負担のないように
自分の足の状態を観察しましょう。
通勤時はフラットシューズで爽快に歩く。
仕事場ではパンプスにはきかえる。
疲れたら楽なシューズになる足に負担にならないようにしましょう。
ハイヒールレッスンではまず基本のポスチャーウォーキングを練習します。
基本をマスターすればハイヒールも上手に歩けるようになりますよ。
◆ ４月ハイヒールレッスン
鈴鹿市【土曜日・午前】 ４月２７日 １０：３０～１２：３０
一般社団法人POSTURE WALKING協会 | 美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座
今日も読んでくださってありがとうございます。
すべての事に感謝です。
ハイヒールで女子力アップ！！