【外もも痩せ】太ももの外張り＆大転子の出っ張り＆お尻のたるみをスッキリ！

今回は、

『太ももの外張り』

『大転子の出っ張り』

『お尻のたるみ』

を改善していく方法をお伝えさせていただきます

悩んでいる方は、

参考にしてください

外ももの張りとかお尻のたるみ、

ここら辺を改善するポイントは

『太ももを外に回す』

ことです💡

そして外に回すだけではなくて、

その状態をキープできる体力

『筋持久力』

をつけていくことがポイントになってきます

ちょっと優しめにはしているんですけど、

しっかり効果のある内容になっています。

是非やってみてください😊