今回は、
『できるだけ負荷は軽め』
で
『できるだけ簡単な内容』
で
脚痩せする方法をご紹介させていただきます！！
僕の妻が産後だいたい1年半ぐらい。
体型はそんなに変わっていないんですけど、
運動不足であったりとか、
ちょっと最近下半身が気になる…と。
ただ、僕が仕事をしている間に
家で家事をしてくれたり
子どもを見てくれたりしているわけなので
そんなに時間があるわけでもない💨
しかもその中にキツい内容だと、
「ちょっと踏み出しにくい
」
ということを言われまして…
できるだけ簡単な内容にしています❗️
ちなみにうちの妻なんですけども、
メンタルがポッキー並みなんです。
あまりキツいことをやっちゃうと、
ポキっと折れてしまいますので…
今回の内容は、
メンタルがポッキー並みの方でできる内容になっています💪
産後同じように、
「ちょっと運動不足だな」
「下半身が気になるな」
という方は簡単にできる内容なので、
ぜひ見ていただけたらと思います😊
簡単な中でも極力これをやっていただければ、
効果が出やすい内容になっています👍
ちゃんと積み重ねてやっていただくと、
いい変化が出てきます！
普段どうしても、
- 子どもに時間を使ったり
- 家事に時間を使ったり
- 旦那さんに時間を使ったり
- 仕事に時間を使ったり
どうしても自分のために時間を使うことが少ないと思うんですね。
今この瞬間だけは自分のために時間を使っていただいて、
脚も軽くなりますし、
明日の朝起きたらスッキリしていると思います✨
普段なかなか自分に時間を使えていないからこそ、
今この時だけは
ぜひ自分に時間を使ってみてください❗️
それでは、早速一緒にやっていきましょう！