脚を、
- 細くするの
- 細く見せる
全然違います！
今回は
『脚痩せでめちゃくちゃ重要な考え方』
をお伝えさせていただきます💡
人間には骨格の特徴というものがあります。
骨格の特徴を知らずにエクササイズをしていくと、
思ったような結果を得られないことが多いです💨
『自分の骨格に合った』
エクササイズ＆ボディメイクをしていくことによって、
自分をよりきれいに見せることができます👍
自分の骨格に合っていない内容をやってしまうと、
なかなか改善していかないです。。
ファッションの骨格だと、
- ナチュラル
- ウェーブ
- ストレート
に分けられますが、
骨格はもう少し細かく分けることができます。
骨格を見ていく時は
- 骨盤の幅
- 肋骨の幅
を見ていきます。
とくに日本人の女性に多いのが、
骨盤よりも上半身のほうが小さい方が多いんです！
『Aみたいな状態に』
なっている骨格のタイプの方が、
非常に多くなってきます。
筋肉やお肉がついて下半身が大きいわけではなく、
骨自体が骨盤のほうが大きい。
そのため、
どれだけ頑張っても骨以下には細くならない💨
ポイントは、
『上半身』
下半身が大きくて上半身が狭いから、
バランスとして下半身が太く見えてしまっている。
下半身の大きさに上半身が近づいていくと、
下半身が細く見えるようになっていくんです❗️
頑張って頑張ってトレーニングしても
なかなか脚が細くなった感じにならない人は、
上と下のバランスが整っていない可能性が出てきます。
毎日毎日トレーニングに時間を費やしているのに、
なかなか思った感じにならないのはもったいない。。
今回はしっかり姿勢を改善することによって、
その場であなたの脚の見え方を変えていきたいなと思いますので、
最後まで一緒にやっていきましょう！
それではエクササイズを行っていきましょう
https://youtu.be/xqSKVCSiqt8